风湿漫谈｜注意！当耳廓周围出现白色、且按压有痛感的结节……( 三 )
如果已经出现了尿酸升高 ， 我们可以从三方面入手来调节 。
01
补肾促代谢
肾气不足、肾阳虚等都容易使肾脏过滤功能减弱 ， 增强肾脏健康 ， 可以保证尿酸的代谢效率 ， 避免过多的尿酸进入血液 。
02
调和脾胃加营养
一方面 ， 脾胃功能失调 ， 人体的消化能力降低 ， 肾脏的负担加重 ， 对尿酸排出不利 。 另一方面 ， 脾胃不健康就不能为人体提供足够的营养 ， 往往会导致肾虚 ， 常有烦热、盗汗 ， 或畏寒怕冷、手足冰凉等症 。
谷物大多有健脾养胃的作用 ， 其中有一种更是养胃食物中的“王中王” ， 那就是薏米 ， 薏米具有健脾养胃、祛湿止泻、清热解毒、利湿消肿、镇痛镇静的作用 。
03
适当补钾促进尿酸排出
钾元素偏碱性 ， 它可以中和尿酸 ， 促进排尿 ， 辅助降低尿酸盐结石的风险 。 一般情况下 ， 我们从食物中摄取的钾元素远低于肾脏排钾量 ， 尿酸过高时 ， 可以适当补充钾元素 。
富含钾元素的食物主要有香蕉、柑橘、土豆、 南瓜、茶叶等等 。
【风湿漫谈｜注意！当耳廓周围出现白色、且按压有痛感的结节……】来源：风湿闰月说
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