我国每10人中就有1人！伤肾行为排行榜来了( 二 )
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第9名常喝浓茶茶叶中含有咖啡因 ， 少量可起到醒神作用 ， 如果摄入过多会使血流加快、血压升高 。
体内经常含有较高浓度的咖啡因 ， 会对肾脏带来巨大负担 。
此外 ， 茶叶中含有较多鞣酸 ， 容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石 。
第10名心情烦躁现代人的工作、生活压力都很大 ， “我很烦”也就成了很多人的口头禅 。
说在嘴里 ， 急在心上 ， 而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状 ， 其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现 ， 它也会反过来对肾造成进一步的伤害 。
肾损伤的“求救信号”
肾病号称“沉默杀手” ， 不过也并非没有表现 ， 但如果你出现这些非典型症状 ， 那或许是你的肾脏在求救了：
尿尿有泡沫
健康人每天排尿4~6次 ， 尿量约1000毫升~2500毫升 ， 如果尿量过多或过少 ， 或者起夜次数过多 ， 小便有泡沫 ， 就应引起注意 。
全身没力气
肾功能不好时 ， 很多废物难以从尿里排泄出去 ， 会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉 。
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出现水肿
慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降 ， 肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失 ， 出现水钠潴留 ， 造成眼睑及双下肢浮肿 。
胃口不好、恶心呕吐
慢性肾病患者会出现多种消化道症状 ， 尤其是出现胃肠道水肿后 ， 常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状 。 肾功能衰竭时 ， 血中尿素氮增高 ， 在肠道中分解为氨 ， 刺激胃肠道黏膜 ， 引起恶心呕吐 。
健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病 。
【我国每10人中就有1人！伤肾行为排行榜来了】如果有早期肾病 ， 尿常规会有异常 ， 此时再增加一点花费 ， 查一查肾功能即可确诊 。
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