一日之计在于晨，不健康的早餐习惯你中了几条？怎样吃最健康？( 二 )
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6、吃剩菜早餐 ， “方便餐”实则不“方便”
不少人为了省事 ， 将第二天早餐提前做好 。 但剩饭菜经过隔夜之后 ， 蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质) ， 会对人体健康产生极大的危害 。
小编TIPS：早餐要尽量吃新鲜的食物 ， 对于剩余的其他食物 ， 一定要保存好 ， 以免变质 ， 从冰箱里拿出来的食物要热透 。 头天晚上可以先把食物做成半成品 ， 早上在也很方便 。
【一日之计在于晨，不健康的早餐习惯你中了几条？怎样吃最健康？】小编认为早餐选择不能盲目迷信传统最佳搭配 ， 吃的健康 ， 营养均衡很重要啦 ， 珍爱绳命 ， 从早餐开始吧！
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