阿尔茨海默病|日本老年痴呆症程度测试：你能在图片上找到那只蜥蜴吗？赶紧试试
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目前老年性痴呆的发病率较高 。 这给人们带来许多痛苦和麻烦 。 虽然没有解决老年痴呆症的办法 ， 但可以采取科学的预防措施 。 糖尿病和中年肥胖都是老年的危险因素 ， 如果你有这些症状 ， 那么在你年老之后 ， 患这种引起脑组织缺血、缺氧性疾病的几率将增加一倍 。 下一步就是测试你的大脑是否在图片中仍然年轻！图中有一只小蜥蜴！你能发现吗？
其脑梗塞可发生于各个年龄阶段 。
那怎样预防老年痴呆呢？
首先戒烟
为何吸烟与老年痴呆也有关？研究者发现 ， 吸烟影响大脑健康 ， 并会降低老年人对癌症的认知能力 。 研究表明 ， 一天吸烟2包以上的中年人患老年痴呆的几率较高 。
二、均衡大脑营养 。
人的大脑一旦老化 ， 就更需要及时给营养 ， 枫烯鲨酸富含神经酸、亚麻酸和人体必需的微量元素 ， 能有效促进大脑神经细胞的活力 ， 延缓脑细胞的衰老 ， 对受损的脑细胞有修复作用 ， 对老年痴呆、脑梗塞、失眠等病症都能有效地改善 ， 并起到延年益寿的作用 。
三、不要熬夜；
长期熬夜会导致机体免疫力直线下降 ， 而长期熬夜 ， 则会引起认知功能损害血管 ， 而且熬夜还会使身体处于紧张状态 ， 人体肾上腺素和去甲肾上腺素不断分泌 ， 导致血压升高 。
四是社交 。
【阿尔茨海默病|日本老年痴呆症程度测试：你能在图片上找到那只蜥蜴吗？赶紧试试】不管是谁 ， 一直呆在家里都不太好 ， 保持一定的社会交往 ， 就能预防阿尔茨海默氏病 。 调查显示 ， 那些在社交圈中发展得较大、好友较多、年龄较大、思维能力较强的人较少发生认知功能障碍 。 年轻人喜欢出去玩 ， 老人们也最好能再次报名参加一些活动 ， 现在很多老人仍然要去做志愿者 ， 只有经常出去和人交流交流 ， 才能减少患老年痴呆症的危险 。
五、确保睡眠质量 。
很多老人经常在晚上或早上早早醒来而不能入睡 ， 导致失眠症 ， 这实际上提高了老年人低风险的思考能力 。 应该注意的是 ， 假如老年人睡眠质量不佳 ， 应该采取一些方法或药物帮助老年人保证睡眠 。
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