阿尔茨海默病|日本老年痴呆测试：30秒内能找青蛙，找得到老人大脑非常健康！
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根据可靠的数据统计 ， 目前中国有1000多万人患有痴呆症 ， 到2050年 ， 这个数字可能会达到2千万 ， 而10%的75岁以上的老人患有智力障碍 。 此外 ， 在85岁时 ， 三分之一的人患有智力障碍 。 如何判断自己是否患有老年痴呆？
先把这个图给大家测一下！你能在石头里找到青蛙吗？
30秒内能找到青蛙 ， 老年痴呆跟你没关系！
超过一分钟也发现不了 ， 或多或少有痴呆的危险！
谁都无法避免衰老的现象 ， 如果有尊严地老去 ， 这也是许多人的原因 ， 但如果患上了老年痴呆症 ， 这一愿望也许就会落空 。 如今 ， 老年痴呆症已成为继心血管疾病、癌症和中风之后 ， 中国老年人的第四大健康杀手 。
经常食用以下食物 ， 可预防老年痴呆 。
第一 ， 蛋 。
每个鸡蛋的卵磷脂含量约为蛋黄重量的1% ， 即700毫克的优质卵磷脂 。 每个人每天摄入1000mg左右的卵磷脂就足够了 ， 所以说两个鸡蛋就足够了 。 而且每天吃一个鸡蛋是差不多的 ， 而担心血脂高的人 ， 可以隔天吃一个 。
第二 ， 黄豆 。
通过食品成分表的检测结果显示 ， 豆皮豆角中的卵磷脂含量最高 ， 而豆皮豆角中的卵磷脂含量更高 。 若打成豆浆 ， 其含量反而降低 。
第三 ， 神经酸
人的大脑一旦老化 ， 就更需要及时补充营养 ， 如果人脑营养不足 ， 极易引起各种疾病 ， 萃枫苷是从元宝枫中萃取而来 ， 富含神经酸、亚麻酸和人体必需的微量元素 ， 因其纯天然 ， 极易吸收 ， 能促进大脑神经细胞的活力 ， 延缓脑细胞的衰老 ， 对受损的脑细胞有修复作用 ， 对老年痴呆、脑梗塞、失眠等病症都能有效地改善 ， 保护身体 ， 延年益寿 。
此外还要少做三件事 。
第一 ，， 少吃胆固醇含量高的食物 。
研究者发现 ， 血液中胆固醇含量高的人更容易患上老年痴呆症 。 当人老了 ， 体内的胆固醇清除率也会降低 。 并且吃高胆固醇的食物 ， 会导致体内胆固醇含量过高 ， 不仅影响身体健康 ， 而且容易引起老年痴呆等现象 。
第二 ， 及时进餐 。
大脑不能储存糖原 ， 因此血液供应需要在任何时候提供葡萄糖、营养物质 ， 以供神经元代谢 。 而且主食含有大量的碳水化合物 ， 因此可以转化为葡萄糖 ， 如果及时进食主食 ， 会使神经细胞长期处于低血糖代谢状态 ， 从而导致能量缺乏活动 。
第三 ， 减少糖类的摄取 。
【阿尔茨海默病|日本老年痴呆测试：30秒内能找青蛙，找得到老人大脑非常健康！】长期大量摄取糖分 ， 容易引起血糖升高 ， 从而导致代谢机制的减弱 。 而且科学研究发现 ， 糖尿病患者可能会减少对糖的利用 ， 从而更容易患上痴呆 。 所以建议大家还是少吃甜食好 ， 特别是糖尿病患者 。
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