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彭于晏|日本小哥11个月狂减140斤，变身“日版彭于晏”！网友：这是成功换头了？( 二 )


现在身高170cm的他 ， 体重高达280斤 ， 腰围145cm ， 可以说是一个人的身体承担了两个人的重量 。
两个人的体重、被肥肉掩盖掉的五官、遭受肥胖威胁的身体还有周围人的嘲笑 ， 让Ruibosu承担了别人难以理解的压力 。
虽然说不上丑 ， 但是小小年纪已经大腹便便老气横秋 ， 这像是20来岁的少年吗？说40岁我都信……
因为肥胖受到的压力加控制不住饮食 ， Ruibosu消沉过很长一段时间 ， 天天宅在家里不愿面对真实的自己 ， 走步路都气喘吁吁 。
直到有一天 ， 他认真审视了镜子中的自己 ， 被自己的肥胖吓到了 ， 终于决定振作起来 ， 靠自己瘦下来 。
Ruibosu减肥选择的是传统却可靠的饮食+锻炼 ， 目标是每个月瘦5公斤 。 立下flag后 ， Ruibosu用照片和视频记录下了自己减肥的全过程 ， 上传到社交平台上 ， 开始接受大家的监督 。
一切准备就绪 ， Ruibosu开始运动了 ， 他每天都会在自家楼顶天台上做一些体能运动——卷腹、举腿、平板支撑、瑜伽……
运动完不忘给自己拉伸放松
虽然这些动作对当时的他来说非常费力、无比艰难 。 但是Ruibosu还是咬牙坚持了下来 ， 并且无惧风雨、不怕暴晒完成了一次又一次的运动 。
除了体能训练 ， Ruibosu还做了许多力量训练 ， 像深蹲、推举、仰卧起坐……
从那以后 ， Ruibosu每天都会练上一段时间 ， 以前萎靡不振的他渐渐变得有朝气 ， 比以前阳光了许多 。 而他的社交平台也记录了他健身打卡的努力 。
Ruibosu的努力慢慢有了成效 ， 三个月后 ， 他成功减掉33公斤！不仅如此 ， Ruibosu还惊喜地发现自己的容貌有了很大的改变 ， 精气神都上去了 。

瘦33公斤 ， 已经是个很厉害的成绩了 ， 但对Ruibosu来说 ， 才走了一半 。 除了日常高强度体能、力量训练 ， Ruibosu严格控制自己的饮食 ， 不吃高糖、油炸类食品 。 至此 ， Ruibosu身材越来越好 ， 体重秤上的数字一直往下掉 。
渐渐的 ， Ruibosu已经离当初那个肥宅越来越远 。
身材好了 ， 人也开心 。
Ruibosu脸上的笑容越来越多 ， 整个人精神状态越来越好 。
Ruibosu除了日常训练外 ， 更是爱上了拳击 。
虽然Ruibosu脸上还是有点肉肉的 ， 但是和刚开始那个大叔样子完全不一样了呢 ， 而且开始显露一点帅气 。
经过11个月的高强度训练 ， 某一天 ， Ruibosu的腹肌出现了 。

体脂率从43%降到18%
背部很多腱子肉
现在的Ruibosu只有77公斤

以前的衣服现在空荡荡的

不过最让大家惊讶的 ， 还是减肥后的Ruibosu ， 仿佛整容了一样
这真的是一个人嘛……
眉眼间 ， 竟然有几分像彭于晏 。
太神奇了 ， 瘦身后的Ruibosu仿佛变成了小说男主 ， 颜值高、身材好 ， 任何款式的衣服都能hold住 。
穿上西装别提多时髦了 ， 简直一个霸道总裁啊！
可以说什么类型都能hold住 ， 不愧是东京彭于晏 。

瘦身成功后Ruibosu并没有就此打住 ， 而是依旧保持着健康的生活方式 。 同时 ， 他也很乐意把自己的减肥经验和大家分享 。
不得不说 ， 每个胖子都是潜力股 ， 健身整容的魔力真的太大了 。 看到这 ， 小伙伴们还不行动起来吗？说不定下一个杨幂彭于晏 ， 就是你！


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