肝脏|血脂的“清道夫”被发现，不是洋葱木耳，若经常吃，给血管“洗洗澡”
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【肝脏|血脂的“清道夫”被发现，不是洋葱木耳，若经常吃，给血管“洗洗澡”】
说到血脂 ， 很多人都会谈之色变 ， 血脂是血液中所含脂类的总称 ， 其中包括：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等 ， 血脂对于人体来说是一把双刃剑 ， 适量的血脂是维持人体正常运行的必要物质 ， 但是一旦血脂过量 ， 就会造成高血脂疾病 ， 严重的还会诱发心脑血管疾病 ， 严重危害身体健康和生命安全 。
血脂是如何诱发心脑血管疾病的？
老话说得好：千里之堤 ， 溃于蚁穴 ， 血脂异常就像蚁穴一样 ， 悄无声息地啃噬我们的身体 。 一旦长期出现血脂升高 ， 就会造成大量的脂类物质堆积和滞留在血管内 ， 导致血液的粘稠度增加 ， 血液循环减慢 ， 这时候就可能会出现心脏、大脑等器官出现供血不足 ， 影响正常运行 。 除此之外 ， 随着堆积的血脂斑块越来越大 ， 就会堵塞血管 ， 就会停止部分器官的血液供应 ， 这时像脑梗 ， 心梗等心脑血管疾病就会随之而来 。
血脂是如何升高的？
1、不健康的饮食
饮食对于血脂升高有很大的影响 ， 如果生活中经常吃一些高脂肪、高胆固醇、高油、高盐、高糖等食物 ， 就会造成大量的脂肪和胆固醇进入体内 ， 同时也会逐渐使血脂升高 ， 就会增大患高血脂的几率 ， 尤其是中老年人本身的代谢就会低 ， 如果再摄入大量的脂肪和胆固醇 ， 就会加速高血脂的到来 。
2、不良的生活习惯
现在由于生活方式的改变 ， 所以很多人都会有一些不健康的生活习惯 ， 像是长期久坐不动、熬夜、缺乏运动、喝水较少等 ， 这些习惯都会使体内的代谢降低 ， 同样加重脂类物质在血管内的堆积 ， 加速高血脂的到来 ， 或者是加重高血脂病情 。
血脂的“清道夫”被发现 ， 若经常吃 ， 给血管洗洗澡
高血脂是生活中常见的一种老年病 ， 而且血脂也会反复的升高 ， 严重困扰中老年人 ， 对于高血脂这类慢性疾病 ， 早点预防远远胜过于之后的治疗 。 可以从生活各方面做出调整 ， 饮食上尽量保持清淡 ， 营养均衡的饮食习惯 ， 尽量以低脂、低油、低盐、低胆固醇等食物为主 ， 这样能够减少脂类物质在血管内滞留和堆积；
在生活上可以每天坚持适量的运动 ， 这样可以提高代谢 ， 降低血脂含量；最后 ， 还可以吃一点含有深海亚油酸类的营养素 ， 它可以很好的分解血脂并排出体外 ， 能够达到辅助降低血脂的作用 ， 使血管变得越来越畅通 ， 血管畅通了 ， 那么心脑血管疾病也就不攻自破了 。
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