【 小雪|小雪后是养肝“黄金期”，牢记2吃2喝，修复肝细胞，养出好肝脏！】肝脏是非常重要的解毒器官。快速排出体内大量有毒废物对人体健康非常重要。但许多人生活习惯不良，饮食不合理，导致肝脏严重受损，导致肝脏解毒功能逐渐下降。大量的毒素和垃圾不能及时排出体外，这对人体健康非常重要非常不利，其实对于一些肝脏不好的人来说，也可以通过食疗来改善。
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2吃
绿豆
绿豆是我们生活中常见的豆类食品，绿豆有清热的功效。平时适当吃些绿豆是很好的。特别是绿豆中含有丰富的赖氨酸和氨基酸。这两种物质能清肝排毒，迅速排除体内大量毒素和垃圾，并有效提高机体保肝效果，对身体健康也非常有益。
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银耳
相信很多人都吃过银耳，银耳是生活中常见的食物，而银耳也有一定的清热解毒作用。对于一些肝脏不好的人来说，适当食用银耳也是非常好的选择。银耳富含植物胶，能有效吸收肝脏中的毒素和垃圾，起到养肝解毒的作用，对身体健康很有好处。
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2喝
西瓜汁
西瓜是生活中常见的水果，西瓜有清热解渴的功效。西瓜含有丰富的维生素和矿物质，能起到养肝的作用。而且，对于一些肝脏不好的人来说，可以经常喝一些西瓜汁，这样可以帮助肝脏排出大量毒素和垃圾，这样可以清肝解毒的效果，对健康非常有好处。
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柠檬汁
我相信很多女性在日常生活中经常喝一些柠檬水，可以起到美容养颜的效果。而且，柠檬中含有丰富的营养元素，可以保护肝脏。因此，对于一些肝脏不好的人来说，喝柠檬汁能有效促进肝脏排毒，迅速排出大量毒素和垃圾，具有养肝保肝的功效，对健康非常有益。
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