养生科张医师|多吃以下四种食物，美容防衰老，皮肤更嫩滑！，八月来了
八月来了 ， 多吃以下四种食物 ， 美容防衰老 ， 皮肤更嫩滑！
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蒜苔炒肉丝
蒜苔炒肉丝是一道很常见的日常美食 ， 蒜苔里面有丰富的尼可酸 ， 尼可酸能够促进机体排毒解毒 ， 所以多吃蒜苔能够强身健体排除身体内的毒素 ， 从而使我们的肤质由内而外的变好 。 蒜苔价格便宜还能护肤 ， 女孩子赶紧多吃一点吧!
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葡萄
葡萄是很多人都喜欢的一种水果 ， 葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾 ， 可以改善贫血症状 ， 且帮助体内储存钙质 。 葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒 ， 并且经常食用还具有祛痰的功效 ， 对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果 。 葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可以抗衰老 。 在预防衰老的方面作用显著 ， 不仅能减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以缓解老年人视力的退化 。
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西红柿
经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效 ， 其原因就是西红柿当中还有丰富果胶 ， 一般一次吃大约150克的西红柿 ， 就可以促进肠蠕动 ， 排出宿便 ， 把身体多余的毒素通过大便排出 ， 就能起到排毒润肠 ， 润肤养颜之功效 。 不但含有胡萝卜素 ， 也含有番茄红素 ， 并且维生素a ， 维生素c ， 以及其他维生素都含量很足 ， 经常吃它可以起到营养机体 ， 补充维生素 ， 还能促进食欲 。
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【养生科张医师|多吃以下四种食物，美容防衰老，皮肤更嫩滑！，八月来了】枇杷
枇杷营养十分丰富 ， 枇杷果富含人体所需的各种营养元素 ， 是营养丰富的保健水果 。 含有丰富的维生素 ， 可用作护肤美容之品 ， 富含粗纤维及矿物元素 ， 并且含有维生素B1和维生素C ， 可以健脾利水 ， 是很有效的减肥果品 。 能够有效地补充人体营养成分 ， 提高机人体抗病能力 ， 发挥强身健体的作用 。
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