熬豆娱乐频道|五种食物轻松去除，吃什么可以去黑眼圈
人们因为各种原因形成黑眼圈 ， 留在脸上难看极了 。 但其实去除黑眼圈除了使用彩妆 ， 还可以通过吃来解决 。 那么 ， 吃什么可以去黑眼圈？
吃什么可以去黑眼圈
1、海带
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海带中含有铁 ， 而铁质的结构是血红蛋白核心 ， 补充适量的铁质能促进血红蛋白增加 ， 从而增加输送氧分和营养成分 ， 服用海带能缓解黑眼圈的烦恼 ， 但是体寒者需谨慎使用 。
2、鸡蛋
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鸡蛋能有效的消除黑眼圈 ， 这是鸡蛋中含有优质的蛋白质 ， 容易被人体所吸收 ， 人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生 ， 人体每天需吸收鸡蛋所含的营养 。
3、胡萝卜
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胡萝卜含有维生素E和维生素A ， 能维持上皮组织正常机能 ， 对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效 ， 有效的改善黑眼圈 。
4、绿茶
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长时间对这电脑会形成黑眼圈 ， 喝绿茶能淡化黑眼圈 ， 补充特异性植物营养素 ， 对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏 ， 外敷也是很有效果的 。
5、芝麻
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芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E ， 环境黑眼圈的形成 ， 还能让头发变得乌黑亮丽 ， 除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E 。
去黑眼圈食谱推荐
1、果生鱼汤
组成：苹果3只（约500克） ， 生鱼1条（约150克） ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许 。
制法：生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。 用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去皮去蒂 ， 切成块状;生姜去皮切片 ， 红枣去核 。 瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。 然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左右 。 加入盐调味 ， 即可饮用 。 每日两次 ， 早晚饮用 。
2、枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：清水洗净枸杞子 。 猪肝、生姜分别用清水洗干净 。 猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。 先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。 改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。 待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。 早晚各一次 。
3、洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽（去根和豆瓣）250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：将所有材料用清水洗干净 。 西洋参和瘦猪肉切成片状 ， 生姜去皮切片 。 瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚 。 然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 ， 一日一次 。
4、当归鸡汤粥
【熬豆娱乐频道|五种食物轻松去除，吃什么可以去黑眼圈】组成：当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。
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