饮食|腹肌为什么总是练不出来？3个因素影响腹肌显现！( 二 )
下面跟大家分享一组练腹动作 ， 能够刺激整个腹部肌群 ， 提高练腹效率！每个动作进行15次 ， 共3组 。
动作1：卷腹
动作2：侧卧卷腹
动作3：俄罗斯转体
动作4：支撑对角提膝
动作5：登山跑
动作6：坐姿屈膝收腹
推荐阅读
- 大雪时节的饮食调理：三白三雪三肉
- 为什么糖尿病人总是会感觉疲惫？支招：做好这6点，克服疲劳感
- 为什么H型高血压那么可怕？做好3点，能保护心脑健康
- 煎炸油|甲状腺出问题饮食如何调理？送你7大饮食忠告
- 为什么很多三甲医院都不做体外碎石？其实这是有原因的
- 治疗房颤为什么需要进行抗凝治疗？（原创）
- 血型对植物性饮食干预后各项代谢指标的变化无影响
- 循环法|3种饮食方法，减掉肚子上“顽固脂肪”，并不是吃越少越好
- 无糖食品是减肥人士的快乐源泉，可它真的不含糖吗？那为什么会甜
- 为什么很多糖尿病人失眠？可能与肠道菌群紊乱有关，5点可改善