运动|肺部的“清洁剂”找到了，不是猪血，经常吃，冲走肺部垃圾
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【运动|肺部的“清洁剂”找到了，不是猪血，经常吃，冲走肺部垃圾】
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现代人生活压力大 ， 经常大量吸入污染气体等 ， 容易让肺部产生受损积累毒素的情况 。 而肺主气 ， 司呼吸 。 我们看似简单的一呼一吸 ， 都要依赖肺部完成 。 如果肺部受损 ， 这一进程受到影响 ， 我们身体的供氧、循环都会受到严重影响 。
而肺部受损不是短期内形成的 ， 在肺部受损的过程中 ， 会给我们的身体传达一些症状表现 ， 而这些表现其实都是非常容易和其他疾病混淆的 ， 因此 ， 尤其是一些高危人群 ， 应该注意识别肺部受损的一些信号！
【肺部受损的具体表现】
表情1、脸上肤色暗沉
当“毒素”在肺部沉积时 ， 它们会影响皮肤的状态 ， 导致毒素和肺部一起沉积在皮肤上 ， 使皮肤看起来暗淡无光 。
第二 ， 咳嗽
一般来说 ， 当肺功能受损时 ， 身体也会发出信号 。 如果频繁咳嗽持续一段时间 ， 可能是肺部健康受损的迹象 。
表现三、胸闷胸痛
肺功能受损时会出现许多症状 ， 间接影响患者的正常生活 。 如果你平时感到胸闷 ， 可能是由于肺功能明显下降 ， 不能排除胸闷症状的出现 。 当肺功能受损时 ， 有些人经常感到胸闷和胸痛 。
表现四 ， 呼吸困难
呼吸道受到影响 ， 肺受到损害 ， 呼吸会困难 ， 长时间吸烟使肺处于损伤状态 ， 氧气输送会受阻 ， 会出现胸闷、呼吸短促等问题 。
哪些人容易肺部受损呢？
1、每天吸烟根数*吸烟年限大于400的人
2、经常处在二手烟环境中的人
3、从事石棉、等化工污染的人
4、经常处在油烟环境下的人
5、污染空气下不注意防护的人
以上几种人群是肺部比较容易受损的人群 ， 所以在日常生活中要格外重视一下 ， 以免肺部出现问题后才察觉身体的变化 ， 造成肺部受损越来越严重 。 当肺部受损后 ， 也不是没有修复的方法 ， 都说解决问题需要从源头抓起 ， 修复肺部也是如此 。 要在日常生活中 ， 通过饮食等多方面来修复肺部 ， 让肺部恢复如初 。
【肺部的“清洁剂”找到了 ， 不是猪血 ， 经常吃 ， 冲走肺部垃圾】
不少人肺部受损喜欢吃一些猪血、豆腐等食物来清肺 ， 认为这样子对肺部毒素有吸附作用 ， 实际上这个是完全没有科学依据的 。 不管是猪血 ， 还是豆腐 ， 摄入之后都会经过食道、消化道然后消化 ， 不会经过肺部 ， 更不会清除肺部垃圾 。
因此要想清肺 ， 可以选择一些药用效果的食材 ， 例如长白山的丁香和广西地区的金桂 ， 其中丁香采用红茶工艺发酵一下 ， 一起制作成——仰味灵丁桂茶包 ， 煮水喝即可 。
丁香药食同源的食材 ， 具有清热解毒之功效 ， 红茶工艺发酵后 ， 降解毒素的能力更强 。 金桂有润肺止咳 ， 生津利咽之功效 ， 两者搭配 ， 可以轻松冲走肺部垃圾 ， 让肺部纤毛恢复活动 ， 肺部一天天变舒服！
【修复肺部 ， 日常还要注意三个细节】
一、避免肺部再受到污染
生活中吸烟的人主动做好戒烟；雾霾天气 ， 汽车尾气排放比较高的时段 ， 尽量避免出行 ， 出行时也要做好防护措施；一些从事厨师等行业的人 ， 要注意充分使用油烟机；家庭里常通风 ， 注意使用空气净化器 。
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