践行养生|身体会收获5个好处，专家科普：爱吃荔枝的人
荔枝是夏季的水果 ， 荔枝含有丰富的营养价值 ， 是对人体有益的水果 。 含有多种微量元素 ， 是对人体有益的水果 。 那么荔枝是凉性还是热性呢？一起来看看吧 。
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荔枝是凉性还是热性
荔枝不是热性水果也不是凉性水果 ， 荔枝是平性的水果 。 荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。 荔枝核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
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荔枝的食用功效
1.补气安神
荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 是很不错的补充能量和营养的水果 。 同时荔枝还有改善失眠等作用 ， 对于健忘、神疲等症有补气安神的作用 。
2.增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。 所以 ， 荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品 。
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3.排毒养颜
荔枝味甘 ， 性温 ， 有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效 ， 可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 ， 是排毒养颜的理想水果 。
4.降低血糖
荔枝含有很多的糖分 ， 但是它含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
5.美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环 ， 有效减缓皮肤中黑色素的形成 ， 预防雀斑的生成 ， 让肌肤更光滑 。
【践行养生|身体会收获5个好处，专家科普：爱吃荔枝的人】从上文中我们可以了解到 ， 荔枝属于平性水果 ， 此外文中还为大家介绍了荔枝的食用功效 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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