快乐粑粑|多吃4种蔬果，美白淡斑，脸蛋越来越白净，有色斑怎么办
胡萝卜富含碳水化合物 ， 蛋白质和多种维生素 ， β-胡萝卜素等物质 ， 而且胡萝卜素具有抗氧化作用 ， 可以保护上皮细胞结构和功能的完整性 ， 有助于维持皮肤细胞组织的正常功能 ， 减少皮肤皱纹 ， 并保持皮肤湿润嫩滑 。
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土豆富含蛋白质 ， 纤维和微量元素 ， 可帮助人体排毒 。 将土豆切成薄片 ， 涂在脸上 。 它对减少雀斑有很好的效果 。 当然必须坚持使用它才能产生效果 。
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猕猴桃富含维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 预防色素沉着、保持皮肤白皙 ， 并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
【快乐粑粑|多吃4种蔬果，美白淡斑，脸蛋越来越白净，有色斑怎么办】
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西兰花是一种非常低脂的绿色蔬菜 。 它含有大量的蛋白质 ， 钙 ， 铁和维生素 。 它被称为“天然褪黑激素” 。 可以去除脸上的黄褐斑等斑点 。
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