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日日健康|美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！，女性喜欢吃3种食物

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性喜欢吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
日日健康|美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！，女性喜欢吃3种食物
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芝麻叶
芝麻叶可以凉拌做菜 ， 也可以烙饼 ， 但更多的是替代现在的青菜 ， 也可以制作芝麻叶面条 。 人们采收新鲜的芝麻叶以后可以当蔬菜食用 ， 也可以把它晒干以后用来泡水喝 ， 女性常吃可以抑制色素沉淀 ， 延缓细胞的衰老 。
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土豆
土豆大家都知道 ， 也很常见 ， 大家应该也是经常的吃土豆 ， 但土豆是很有营养的 ， 或许大家并不清楚 。 土豆是非常好的高钾低钠食品 ， 很适合水肿型肥胖者食用 ， 加上其钾含量丰富 ， 几乎是蔬菜中最高的 ， 所以具有瘦身瘦腿的功效 。
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芋梗
【日日健康|美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！，女性喜欢吃3种食物】芋梗是一种绿色蔬菜 ， 吃起来口感鲜嫩 ， 尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素 ， 食用后不仅可以增强人体免疫力 ， 还有助滋养肝脏 ， 修复受损肝细胞 ， 肝功能得到改善 ， 具有清肝明目的作用 。 另外 ， 芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾 ， 食用后有助清理血液中的胆固醇 ， 促进血液循环 ， 血液更畅通 ， 可以健脑益智 ， 增强免疫力 。


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