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呼吸疾病|“春捂秋冻，不生杂病”，您真的适合“秋冻”吗？


中医认为 ， “春生、夏长、秋收、冬藏” ， 这就是说 ， “秋冻”既是顺应秋季收敛的养生需要 ， 也是预防疾病的自我保健良法 。
但“秋冻”不应只局限于秋凉少穿点衣服 ， 更要加强运动锻炼以促进血液循环 ， 提高机体的免疫力和新陈代谢能力 。

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民谚流传说 ， 春捂秋冻 ， 然而“秋冻”很显然不适合慢性肺病的患者 ， 比如秋季哮喘的症状主要表现为感冒、咳嗽、喘息 ， 这些多由呼吸道感染所致 ， 临床医学统计表明 ， 在哮喘患者中80%以上在秋季发病或复发 。

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【呼吸疾病|“春捂秋冻，不生杂病”，您真的适合“秋冻”吗？】对于有慢性肺病的患者 ， 这类病人体质较虚弱 ， 本身气道的防御功能和御寒能力较差 ， 着凉时身体的抵抗力大大下降 ， 寒邪易乘虚而入或被病菌病毒入侵后 ， 易引起感冒、咳嗽 ， 造成气管、支气管痉挛 ， 从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重 。
另外 ， 食物和空气中的过敏物质大量增加也是该病易发的重要原因 。 有哮喘和支气管炎的病人 ， 对季节气温、湿度的变化极为敏感 ， 抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘 ， 一定要注意预防感冒 ， 因此保暖对他们很重要 ， 要及时地增减衣物 。
“秋冻” ， 并不是全身所有地方都要冻 ， 这4个部位千万不能“冻”！
① 脚
尤其是脚踝 ， 很多人穿衣喜欢裸露脚踝 ， 这是在引寒气入体 。 中医说“寒从脚生” ， 脚是全身最怕冷的部位 ， 加之足部皮肤薄、脂肪少 ， 保暖性差 ， 所以足部皮肤温度偏低 ， 也最容易受到寒邪的侵袭 。

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② 肚子
腹部是气血的大本营 ， 腹部受冻 ， 易引起腹部经脉气血瘀滞不通 ， 不通则痛 。 有胃病史的人受寒后容易胃痛 ， 经期女性受寒后容易痛经都是这个道理 ， 秋冬一定要温暖腹部 。

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③ 肩膀
肩部受冻 ， 易引发炎症 。 就算是年轻人 ， 肩部受凉时间久了也会降低抵抗力 ， 被“风寒湿邪”侵袭肩部 ， 甚至出现肩周炎 。 秋冻时应避开肩膀 ， 肩膀冷的人还要注意保暖 。

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④头部
头为“诸阳之汇” ， 若头部受寒 ， 体内阳气会散失 ， 神经血管供血受影响 ， 引起头痛 。 入秋大风时 ， 可戴帽子给头部“保暖” ， 洗头时用比平时热的水并在洗后吹干 。

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