消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
现代人的生活是越来越高了 ， 而且饮食也越来越多样化 。 但是很多人也发现胃肠道疾病是越来越多了 ， 胃癌的发病率也逐渐升高了 。
而且胃癌的早期症状由于不是很典型 ， 就算是有胃疼等不适 ， 也不会考虑到是胃癌 。 这也是为什么很多胃癌患者一发现都已经是中晚期了 。
人体的肠胃本身就有自己的调节机制 ， 如果人为地破坏这些机制 ， 就会出现各种各样的胃肠道疾病 ， 比如消化不良、胃疼、便秘腹泻等等 。 其中不良的饮食习惯就是一个人为破坏的因素 。
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哪些饮食习惯容易伤胃？
1.饮食不规律、盲目少吃多餐
很多人常常做不到一日三餐按时吃饭 ， 由于工作原因或者是其他因素导致不能按时吃饭 。
到了饭点 ， 食物不能中和胃里的胃酸和胃蛋白酶 ， 这样胃酸以及胃蛋白酶就会刺激胃粘膜 ， 导致胃粘膜受到损伤 。
或者是吃饭暴饮暴食 ， 增加胃肠道的负担 ， 导致胃动力逐渐下降 ， 长期这样都会引起胃部疾病 ， 导致肠胃功能越来越差 。
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【消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差】还有一部分人因为本身肠胃不好 ， 就盲目的采取少吃多餐的做法 ， 适当的少吃多餐确实可以缓解胃部的不适 。
但是盲目的刻意减少每餐的分量 ， 增多进食的次数 ， 这样也会给胃肠道带来负担 ， 会延长胃肠道的工作量 ， 反而加重了胃部的不适 。
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2.晚餐吃太晚太饱
很多人由于工作原因不能按时吃饭 ， 所以晚饭会经常很晚才能吃上 ， 甚至到了深夜才吃晚饭 。 太晚吃东西其实对胃一点都不健康 。
在晚上过了11点之后 ， 胃肠道也要开始进入休息的状态 ， 如果太晚吃饭 ， 胃里的食物不能很好的消化完 ， 胃肠道就不能得到很好的休息和修复 ， 长时间下来肯定会诱发很多问题 。
而且很多人早饭午饭在公司随便凑合一下 ， 到了晚上回家家里就要吃一顿丰盛的晚餐 ， 这样的饮食习惯也非常不健康 ， 晚饭吃得太多不仅会造成肥胖 ， 还会增加胃肠道的负荷 ， 甚至影响睡眠 。
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3.爱吃重口味的食物
重口味的食物已经成为很多人的饮食常态了 ， 比如爱吃臭豆腐、咸鸭蛋、辣子鸡等等 ， 都是很多人爱吃的重口味食物 。 这些食物里往往含有高油、高盐、高糖、过辣等等 。
这些重口味的食物对胃和食道的粘膜刺激性很大 ， 很容易造成胃和食管粘膜的糜烂或者是炎症 。 而且重口味的食物长期吃 ， 还会导致很多血管方面的疾病 。
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4.经常大量喝酒
虽然少量的喝酒可以促进血液循环 ， 对保健身体有一些好处 。 但如果经常大量酗酒 ， 反而对身体会造成很多的损害 。
大量的酒精不仅会强烈地刺激胃黏膜 ， 还会导致胃炎、胃溃疡以及胃癌的几率升高很多 。
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5.不吃早饭
很多上班族为了赶时间 ， 经常是早餐随便吃两口或者是不吃早饭 。
在经过一晚上的睡眠休息后 ， 第二天早上很容易体内血糖偏低 ， 如果不能不及时补充能量 ， 有可能会导致低血糖的发生 。
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