消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
当代人盛行酒桌文化 ， 无论是逢年过节 ， 还是工作应酬 。 喝酒是难免的 ， 甚至一些青少年都开始开始饮酒 。 但是喝完酒常常让人又晕又头疼 。 那么如何缓解防止酒醉头疼的情况呢 ， 注意以下几个方面 。
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如何减少喝酒的伤害？
1、拒绝空腹饮酒
有很多人喜欢不吃饭就开始喝酒 ， 或者随便扒拉两口 ， 就开始跟人喝起来 。 但是要注意 ， 这样喝酒极其容易醉 。 因为人在空腹时候 ， 胃里没有食物 ， 胃粘膜直接与酒精接触 ， 这样被吸收的最多 ， 往往也会使人醉的快 。 并且容易伤害胃粘膜 ， 引起胃痛 。
2、不宜快速的饮酒
我们饮酒一定要掌握好饮酒速度和量 ， 了解自己的能喝到那步程度 ， 不要盲目拼酒 ， 快速的饮酒 。 我们的肝脏解酒是需要一定时间的 ， 如果你快速饮酒 ， 肝脏转化不及时的情况下 ， 就会被肝脏吸收进血液 ， 长久下去 ， 会形成各类肝炎 ， 胃病 ， 对身体造成损害 。
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3、酒精过敏者禁止饮酒
有一部分人体质过于特殊 ， 他们在饮很少量的酒后就会开始脸红 ， 身上出现红色斑块和小红点 ， 严重者出现休克等情况 。 这种人被称为酒精过敏 ， 建议出现此类情况的人 ， 尽量减少饮酒或者禁止饮酒 。 正常人体内都含有一种酶 ， 当我们饮酒后 ， 这种酶可以和酒精发生反应 ， 将它转化排出体外 ， 酒精过敏者体内就缺少或者不存在这种酶 ， 这样的人醉酒很快 ， 也最容易出现酒后不良反应 。
4、饮酒前喝酸奶
如果酒量特别差的话 ， 不妨试试在喝酒前喝上一袋酸奶 。 酸奶进入胃后 ， 很快会在胃粘膜外面形成一层覆盖膜 ， 这样可以让我们人体吸收酒精的速度减缓很多 ， 加快酒精的排出 。
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5、酒后宜喝淡茶 ， 不宜浓茶
网上有很多误解 ， 说喝浓茶可以解酒 ， 其实不是 ， 应该喝淡茶清茶 。 清茶中含有氨茶碱 ， 能够有效的缓解头痛 。
6、多吃一些蔬菜和水果
爱喝酒的人 ， 平时可以尽量多食用一些蔬菜类和水果类 ， 蔬菜和水果里含有很多维生素和抗氧化剂 ， 可以使我们的肝脏分解功能加强 ， 避免醉酒头疼的情况 。
【消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点】一些药物在服用后 ， 一定要禁止饮酒 ， 比如头孢类药物 ， 镇静安神类的药物 ， 甲硝唑类药物 ， 防止发生不良反应 ， 影响身体健康 。
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