聊养生健康|早知道早救命！，半夜这个时间常醒？是你身体发出的救命信号
你曾有这样的困扰吗？
【聊养生健康|早知道早救命！，半夜这个时间常醒？是你身体发出的救命信号】晚11点之前入睡 ， 每天凌晨却定时醒来 ， 比如一到凌晨1点多钟就醒 ， 或一到凌晨3点多钟就醒 。 再想睡就难了 。 翻来覆去 ， 折腾好久 ， 天快亮了才能睡着 。 
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我就有这么一个朋友 ， 平时吃嘛嘛香 ， 还经常健身 ， 自认为身体特别好 。 但就有一点：吃完饭会咳嗽 ， 而且经常在半夜三点多醒 ， 和他提过很多回这样是肺有问题 ， 但他就是不听 。 直到他主动和我说最近情况有点严重 。 虽然将信将疑 ， 他还是喝了我给他推荐的方剂 。
今天早上收到他的微信：“我最近晚上再也没有醒过了！原来半夜会醒真的是病 ， 太神奇了！”
半夜容易醒 ， 什么原因？
中医认为 ， 人体脏腑与十二个时辰相对应 。 在相对应的时辰里 ， 本脏腑的气血最旺盛、功能最强 ， 如果脏腑有异常 ， 就会出现莫名清醒、出汗或入眠的情形 。 因此 ， 这种情况可以通过疏通相应经络来解决 ， 立竿见影 ， 还可以达到“治未病”的效果 。 
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凌晨1-3点醒 ， 应该疏通肝经
凌晨1-3点是肝经值班的时候 ， 这个时间段醒、出汗反映了肝经循环不畅 。 肝胆与六经辨证中的少阳病有关 ， 少阳病的提纲为“口苦 ， 咽干 ， 目眩” ， 而且子午流注中肝经当令的时辰正好是凌晨1-3点 。 因此 ， 肝胆问题重的朋友 ， 常常会表现出入睡困难或者1-3点醒的情况 ， 严重的人醒来后还会感觉头晕目眩！除此之外 ， 如果你还有以下症状：月经提前 ， 月经量大；脸色发污 ， 黑眼圈；小腿皮肤干；偏头痛 。 都说明是肝胆出了问题 。
这种情况下该怎么办呢？
1.按摩穴位经常按摩肝经穴位——太冲穴 ， 每次按摩5至10分钟左右 ， 连续持续3到5天 ， 直至按摩时的痛感减轻 。
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2.经方放大招
肝胆属木 ， 木需要水的滋养才能更好的生长 。 身体如果长期处于津液不足的状态 ， 很容易濡养不好肝胆 ， 出现肝胆问题 。 柴胡汤是少阳经的主方 ， 肝胆属于少阳经 ， 所以柴胡汤可以用于治疗与肝胆经络有关的问题 。 在症状比较轻的时候 ， 可服用小柴胡汤 。
小柴胡汤原方剂量：柴胡半斤 ， 黄芩三两 ， 人参三两 ， 半夏半升 ， 炙甘草三两 ， 生姜三两 ， 大枣十二枚 。 喝酒较多的人 ， 第二天容易出现头痛、嗓子干的情况 ， 也可以常备些小柴胡颗粒 。
如果凌晨易醒的情况持续时间久 ， 说明虚热更重 ， 大柴胡汤会更好的解决这个问题 。
大柴胡汤原方剂量：柴胡半斤 ， 黄芩三两 ， 芍药三两 ， 半夏半升 ， 生姜五两 ， 枳实四枚 ， 大枣十二枚大黄二两
在临床应用中 ， 除了辨方证之外 ， 还可以考虑加入川芎这味药 。 《内经》讲 ， “人卧则血归于肝” ， 夜晚肝顺利的藏血 ， 血才不会往脑子上充 ， 肝经的经气才能顺利的往下降 ， 人才能能顺利的入睡 。 同时 ， 想要血顺利的往下降 ， 还要先满足好脑供血以后才行 ， 不然总是有往上充的趋势 。 川芎入脑 ， 入肝经 ， 能满足脑供血 ， 也能照顾到肝胆问题 。 
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凌晨3-5点醒 ， 应该疏通肺经
凌晨3-5点为肺经值班的时候 。 寅时阳气刚开始上升 ， 还很微弱 ， 如果这个时间段醒来 ， 迟迟没有进入深度睡眠的话 ， 就说明肺经的经气不足 ， 循行不畅 ， 虚热重 。 还记得我们提到过的“肺癌三部曲”吗？
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