妇科苏医师|高血压患者最好避免食用，望周知，以下几种含盐量比较高的蔬菜
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“妇科苏医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
水果和蔬菜越来越受欢迎 。 五颜六色的蔬菜含有不同的营养成分 ， 如果我们吃得更多 ， 就能满足身体的营养需求 ， 如果蔬菜和水果摄入不足 ， 也会增加人们的死亡率 。 但是我们不仅要吃足够的蔬菜 ， 而且要吃正确的蔬菜 。 例如 ， 这些蔬菜都是含有盐的大家庭 ， 对于高血压患者应尽量避免进食 ， 否则可能会对某些特殊人群产生重大影响 。 
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【妇科苏医师|高血压患者最好避免食用，望周知，以下几种含盐量比较高的蔬菜】芹菜
我们都知道高血压患者适合吃芹菜 ， 因为芹菜有助于降低血压 ， 芹菜是蔬菜中的一种高膳食纤维 。 经常食用还可以帮助促进胃肠蠕动 ， 防止便秘的发生 ， 经常吃蔬菜也有助于减少脂肪 。 但大多数人吃芹菜茎时吃芹菜 ， 芹菜叶会被挑选和丢弃 ， 但实际上芹菜叶是一件好事 ， 芹菜叶中的膳食纤维、维生素、蛋白质等成分远远高于芹菜茎 。 而对于高血压患者也更适合吃芹菜叶 ， 因为芹菜茎的含量相对较高 ， 每100克芹菜茎含有166毫克的钠 ， 所以高血压患者在吃少盐时必须吃芹菜 。 
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茴香
茴香也是一种有特殊气味的蔬菜 ， 喜欢吃的人比他更喜欢吃 ， 但很多人不知道茴香中的钠含量不低 ， 可以达到186毫克 ， 钠含量比芹菜多 ， 除了茴香可以直接作为一道菜吃 ， 所以吃茴香时尽量少放盐和调味品 。 对于高血压患者来说 ， 多吃不利于控制餐后血压 。 
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甜蔬菜叶
甘蓝叶也是一种营养丰富的蔬菜 ， 但含有番茄红素、维生素和膳食纤维等成分 ， 特别是甜菜根现在被许多人视为健康食品 ， 但每100克甜菜叶的钠含量可达201毫克 ， 高于芹菜和茴香 ， 因此高血压患者在使用时必须注意适量的甜菜叶 。 在饮食中 ， 尽量少放调味品和盐 ， 尽量少吃 。
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