好奇多多的灯|要吃就吃补阴的食物，秋冬补品不能乱吃
民间俗话说：“秋冬一进补 ， 春天能打虎 。 ”
秋冬是一年之中最适合进补的两个季节 ， 每逢秋冬时节 ， 家家户户都忙着进补 ， 秋冬进补好了 ， 来年就不容易生病 。
很多滋补的食物和药物 ， 不适合春夏食用 ， 只适合秋冬进补 。 如荔枝、桂圆、大枣以及大部分的肉类 ， 都是偏温热而不是寒凉的 ， 更适合在秋冬进补 。
秋冬补品不能乱吃 ， 要吃就吃补阴的食物 。
文章图片
【好奇多多的灯|要吃就吃补阴的食物，秋冬补品不能乱吃】《黄帝内经》说：“春夏养阳 ， 秋冬养阴 。 ”秋冬并非什么补品都可以吃 ， 要吃就吃补阴的食物 。 人们都知道秋冬应该进补 ， 但是很多人不知道秋冬到底应该补些什么 。 有些老年人平时会储存一些补品、保健品或药酒 ， 等到入秋了 ， 就把它们拿出来吃一吃、补一补；等到春天来临 ， 再把没吃完的补品都存起来 。 他们以为这样做就是正确的进补方法 ， 其实这是不对的 。
当然进补前 ， 要先摆正观念 ， 并非越贵的补品效果越好 。 只要选用的材料能符合季节规律和病人的体质 ， 最便宜的食材也可以起到良好的进补效果 。
文章图片
日常饮食中 ， 补阴的食物有哪些呢？小麦、绿豆、莲藕、银耳、番茄、鸭肉、鸭蛋、鸡蛋、猪肉、牛奶、羊奶、大豆、芝麻、苹果、香蕉、甘蔗等 ， 这些都是比较常见的补阴的食物 ， 在秋冬两季应当多吃 。
养生要顺应天时、顺应自然 ， 应季的菜是最顺应自然的 。
推荐阅读
![[绿豆]男人想要长寿，5件“耗阳”的事要“舍弃”，一些人表示很难做到](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/26fa2bbcc60faf5ef39679c3f1999fd3.jpg)
- 快乐粑粑|可以祛除体湿、助睡眠，不吃就亏了！，最适合晚上吃的4大水果
- 勿忘真心的人|美容养生、滋补身体，爱吃就赚了！，夏天要坚持吃3种食物
- 搞笑大姐|这些食物能不吃就别吃，不然痛风很难好！，体内尿酸太高
- 盏百年燕窝|感冒咳嗽一吃就能缓解的——燕窝秘笈调理食疗法
- 中国网|延缓衰老、提高免疫力，女性爱吃就对了，它有“水果之王”的称号
- 狸猫食|常吃健脾胃壮筋骨，爆炒几下就上桌的下饭菜，两天不吃就馋得慌，
- 健康小能手|胜过10副药！防血管硬化、养肠胃、抗衰老......会吃就赚到！，秋天这样吃石榴
- 秀厨娘|这菜不吃就过季了，一次买30斤，晒干囤起来，冬天吃最香，9月
- 肝博士|你一直好奇的恩替卡韦到底对慢性乙型肝炎有多少疗效？
- 祉天广场舞|，多吃的食物，排毒润肠，润泽肌肤，爱吃就赚了，夏天养生