勿忘真心的人|美容养生、滋补身体，爱吃就赚了！，夏天要坚持吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【勿忘真心的人|美容养生、滋补身体，爱吃就赚了！，夏天要坚持吃3种食物】夏天要坚持吃3种食物 ， 美容养生、滋补身体 ， 爱吃就赚了！
文章图片
1、葛根
对于葛根 ， 想必爱美的女性对它应该会有所了解 ， 除了具有美白的作用之外 ， 还可以帮助保护肝脏帮助健脑 ， 是纯天然营养佳品 ， 还是一种不错的养生保健中药 ， 所富含的异黄酮能模拟雌激素 ， 对体内的脂肪进行导向 ， 有效刺激乳腺以及腺泡 ， 达到丰胸美体的作用 ， 还可以起到很好的美容养颜的作用 。
文章图片
2、蓝莓
蓝莓是一种很好的保护眼睛的食物 ， 主要是因为蓝莓中含有丰富的花青素 ， 这个物质可以帮助我们活化视网膜的一些功能 ， 可以让人体视网膜细胞中视紫质再生 ， 并改善眼部微血管供血 ， 在缓解眼睛疲劳 ， 增强视力 ， 防止近视方面有很好的功效 。 蓝莓中花青素的含量可以说是很丰富的 ， 它也是现在发现的一种比较强的抗氧化剂 ， 可以降低身体中的氧化应激水平 ， 并清除自由基 ， 这样能够防止我们的皮肤出现皱纹 ， 在淡化色斑 ， 和延缓衰老方面的效果很不错 。
文章图片
3、红苋菜
红苋菜 ， 含丰富钾元素 ， 钾离子还可直接作用于血管壁上 ， 促使血管壁扩张 ， 阻止动脉管壁增厚 ， 从而起到降低血压的作用 。 另外 ， 红苋菜 ， 也是养肝护肝的好帮手 。 #养生#蓝莓#滋补收藏
2、蓝莓
蓝莓是一种很好的保护眼睛的食物 ， 主要是因为蓝莓中含有丰富的花青素 ， 这个物质可以帮助我们活化视网膜的一些功能 ， 可以让人体视网膜细胞中视紫质再生 ， 并改善眼部微血管供血 ， 在缓解眼睛疲劳 ， 增强视力 ， 防止近视方面有很好的功效 。 蓝莓中花青素的含量可以说是很丰富的 ， 它也是现在发现的一种比较强的抗氧化剂 ， 可以降低身体中的氧化应激水平 ， 并清除自由基 ， 这样能够防止我们的皮肤出现皱纹 ， 在淡化色斑 ， 和延缓衰老方面的效果很不错 。
3、红苋菜
红苋菜 ， 含丰富钾元素 ， 钾离子还可直接作用于血管壁上 ， 促使血管壁扩张 ， 阻止动脉管壁增厚 ， 从而起到降低血压的作用 。 另外 ， 红苋菜 ， 也是养肝护肝的好帮手 。
推荐阅读
- 兰斯洛的田野生活|鲜嫩味美，营养丰富，可以防止皮肤衰老，女士们喜欢吃的美容菜
- 大汉说事|多吃的食物，祛皱养颜，美容护肤，不妨一试，女性想要变年轻
- 养生乐生活|一起炖汤更棒，女人常吃，美容更养颜，皱纹最怕的4种碱性食物
- 大汉说事|推荐3种食物，润肠通便，美容养颜，延缓衰老，女性想要保持年轻
- 健康的人类|常吃3种蔬菜，美容养颜，滋补身体，早吃早好，8月养生正当时
- 大极限|常吃的食物，排毒养颜，美容抗衰，增强免疫力，女性到了中年
- 老王笑史|每天喝上一杯，可以瘦身也能美容养颜，黄瓜和此物榨成果汁
- 粉粉的心在跳|有助于血小板再生，也能安眠美容养颜，日常多吃此物
- 智会足球|降低血压美容养颜，有啤酒肚的人最合适，胡萝卜和此物搭配一起吃
- 小贱说事|推荐常吃3种食物，排毒养颜、美容护肤，女性不想老太快