小贱说事|推荐常吃3种食物，排毒养颜、美容护肤，女性不想老太快
女性不想老太快 ， 推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜、美容护肤
紫薯
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凉爽秋季 ， 推荐您食用紫薯紫薯有不错的抗氧化效果 ， 经常吃紫薯 ， 可以抗衰老 ， 改善皮肤肤质 ， 调理内分泌的作用 。 紫薯富含纤维素 ， 可促进胃肠蠕动 ， 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 ， 排除粪便中的有毒物质 ， 保持大便通畅 ， 改善消化道的环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。 适当食用 ， 身体更加健康 。
虾干
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虾干中含有多种微量元素 ， 其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质 ， 它能调节人类心脏的功能 ， 改善血液循环 ， 养护血管 ， 对血管疾病有很好的预防作用 。 含有的大量的天然的钙质等营养物质 ， 人们食以后可以排毒清肠 ， 强身健体 ， 增强抵抗力 。
释迦果
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【小贱说事|推荐常吃3种食物，排毒养颜、美容护肤，女性不想老太快】释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高 ， 同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分 ， 人们食用以后不但能吸收大量营养 ， 还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用 。 同时常吃释迦还具有美容护肤、延缓衰老的作用 。 释迦富含维生素c ， 能养护肠胃 ， 增强体质 。
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