祉天广场舞|，多吃的食物，排毒润肠，润泽肌肤，爱吃就赚了，夏天养生
夏天养生 ， 多吃的食物 ， 排毒润肠 ， 润泽肌肤 ， 爱吃就赚了
火龙果
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火龙果拥有着非常丰富的营养成分 ， 含有丰富的膳食纤维和各种维生素 ， 具有解毒的功效 ， 特别是重金属中毒 ， 能排出体内的毒素和预防大肠癌 。 火龙果还是一种低热量低脂肪的水果 ， 平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身 。 它含有的花青素 ， 还能加快人体皮肤的再生与代谢 ， 能让色斑淡化 ， 平时食用以后美白功效特别明显 。
菠萝蜜
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菠萝蜜是一种热带水果 ， 同时也是世界上最受欢迎的水果之一 。 菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素 ， 如果平时适量的吃一些 ， 对身体特别有好处 ， 所以非常的受人们欢迎 。 含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的免疫力 ， 并且含有多种维生素 ， 具用延缓衰老、养护肌肤的功效 。
生菜
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生菜口感爽脆 ， 是我们夏天凉拌和火锅的必选蔬菜 ， 同时生菜的营养价值也是很高的 ， 它里面含有丰富的维生素B ， 胡萝卜素 ， 和维生素E等营养物质 ， 是我们补充能量的不错选择 。 同时里面的膳食纤维和维生素C ， 可以帮助我们排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 清理肠胃 ， 消化身体里面多余的脂肪 。
田七花
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【祉天广场舞|，多吃的食物，排毒润肠，润泽肌肤，爱吃就赚了，夏天养生】田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
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