清肠|好吃又养生的3种食物，美容养颜，排毒清肠，气色更好
【清肠|好吃又养生的3种食物，美容养颜，排毒清肠，气色更好】好吃又养生的3种食物 ， 美容养颜 ， 排毒清肠 ， 气色更好
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天气转凉 ， 推荐孩子们食用地环 消肿解毒也是野生地环的重要作用之一 ， 平时人们不小心被毒蛇咬伤时 ， 也能直接用野生地环进行治疗 ， 治疗时可以把新鲜的野生地环叶子研碎 ， 制成泥状然后直接外敷在受伤的部位上 ， 就能让受伤以后引起的肿痛症状很快减轻 。好身体也离不开好的饮食习惯 。
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适合补身体的是洋葱 洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质 ， 或肠内的细菌结合 ， 形成硫化氢 ， 能促进肠蠕动 。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠 ， 使运动更旺盛 ， 而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖 ， 有效改善女生常见的便秘症状 。学会科学饮食 ， 孩子身体更健康 。
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秋天来了 ， 天气变凉 ， 推荐食用哈密瓜 哈密瓜 ， 性寒味甘 ， 含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等 。哈密瓜香甜可口 ， 果肉细腻 ， 而且果肉愈靠近种子处 ， 甜度越高 ， 愈靠近果皮越硬 ， 因此皮最好削厚一点 ， 吃起来更美味 。学会科学饮食 ， 孩子身体更健康 。
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