女性养生|女人爱美， 常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵
女人爱美 ，常吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 好吃又不贵
茉莉花
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茉莉又名茉莉花 ， 原产印度、巴基斯坦 ， 我国宋代时期已引种 ， 目前广为栽培 。 它的叶子翠绿 ， 花色洁白 ， 香气浓郁 ， 受到众多人之喜爱 。 其花具有养生保健和美容功效 ， 路人皆知 ， 日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品 ， 像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等 。 不同吃法有着不同的养生功效 ， 但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用 。 一般人群皆可食用 ， 对身体健康无疑有很大好处 。
【女性养生|女人爱美， 常吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵】鲍鱼
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鲍鱼生活是属于高档菜 ， 一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜 ， 可见鲍鱼营养价值是相当丰富的 。鲍鱼肉还能双向性调节血压 ， 能“养阴、平肝、固肾” ， 可调节肾上腺分泌 ， 可补中、益气、开胃 。 适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力 。 尽管鲍鱼功效多多 ， 但并不能过多食用 。 因为鲍鱼果的含油量非常高 ， 因此在食用鲍鱼果的时候 ， 一定要根据自身的身体状况来决定食用量 。
西洋菜
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西洋菜具有美颜的作用 ， 能够有效的淡化黑色素细胞 ， 也具有非常好的润肤效果 ， 能够让皮肤细腻 ， 越来越年轻 。
菠萝
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菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 。 清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说 ， 是一种很合适的水果 。 美容防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。 #鲍鱼#茉莉花#养生收藏
西洋菜
西洋菜具有美颜的作用 ， 能够有效的淡化黑色素细胞 ， 也具有非常好的润肤效果 ， 能够让皮肤细腻 ， 越来越年轻 。
菠萝
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 。 清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说 ， 是一种很合适的水果 。 美容防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
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