心脑血管|缺钾会怎么样？钾有什么作用？
钾是人体的微量元素 ， 虽然没有钙、铁等常被提起 ， 但也是不可缺少的部分 。 那么 ， 钾有什么作用呢？
1. 参与细胞新陈代谢和酶促反应
2. 维持渗透压和酸碱平衡
3. 维持神经肌肉的应激性和正常功能
4. 维持心肌的正常功能
5. 降低血压
缺钾的两个最常见的原因是摄入不足和丢失过多 ， 如呕吐 。
钾不足可能会引起低钾血症 ， 可能会引起神经肌肉、消化、心血管、泌尿、中枢神经等系统的功能性或病理性改变 ， 症状为：为食欲缺乏、恶心呕吐、四肢乏力、嗜睡、腹胀、神志不清、心动过速等 。
那么钾会缺少就有过多 ， 这时候就成为高钾血症 ， 主要症状为极度疲乏软弱 ， 四肢无力 ， 下肢为重 。
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吃什么能补充钾
适宜每日摄入量（成人）：2000mg
大部分食物都含有钾 ， 但蔬菜和水果是最好的来源 。
富含钾的蔬菜和水果
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【心脑血管|缺钾会怎么样？钾有什么作用？】
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