养生沈医师|多做2事助排湿，妇科炎症不扰，体内湿气重？以下3个地方会越凸起
【养生沈医师|多做2事助排湿，妇科炎症不扰，体内湿气重？以下3个地方会越凸起】哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
现在生活条件越来越好 ， 很多人都有湿气 ， 但只是程度不同而已 。 大多数的人都是吃东西特别油腻的人 ， 并且他们缺乏锻炼 。
人体一旦有湿气 ， 身体就会感到特别重、四肢无力、没有大便的形状和油腻的头发 。
在中药中 ， 湿气被称为湿邪 ， 这将严重危害我们的健康 。 它是健康的头号杀手 ， 所以我们必须及时去除湿气 。
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体内湿气重？这3个地方会越凸起：
1、肚腩凸起
其实肚腩凸起并不一定是肥胖 ， 有可能是因为体内湿气太重 。 当湿邪无法自行消散积攒在小腹中时 ， 很容易引起小腹变大 。
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2、痘痘凸起
脸部痘痘凸起可能是湿气太重 ， 中医认为 ， 湿邪易伤阳气 ， 女人湿气重很容易引起内分泌紊乱、毒素长期积累在身体各处 ， 进而导致脸部痘痘凸起 。 另外还会伴随皮肤水肿、出油、粉刺等症状出现 。
3、舌头齿痕变凸
正常舌头边缘应是平滑的 ， 但如果湿气太重 ， 舌头齿痕处会变得“凸起” ， 中医认为 ， 舌苔厚腻 ， 舌头边缘齿轮状较明显 ， 很有可能是湿气太重引起的 。
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多做2事助排湿 ， 预防妇科炎症：
一、三豆汤
把适量的红豆黑豆绿豆洗干净 ， 用清水浸泡3个小时 ， 然后放入锅中 ， 加入适量的水大火煮沸 ， 转中火炖煮1.5小时 ， 加适量糖调味 ， 即可食用 。
红豆有很好的去除湿气的功效 。 而且 ， 将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话 ， 祛除湿气的功效将会更加好 。
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二、艾叶水泡脚除湿
之所以艾叶水能有效祛除体内多余湿气 ， 是因为艾叶属于极阳的药物 ， 是湿气寒气的大克星 。
寒气湿气重的人 ， 每周一次的艾叶水泡脚是足够的 ， 但用艾叶水泡脚的同时 ， 严禁吃一切寒凉的食物 ， 否则一边祛除湿气一边增加体内湿气 。 即便艾叶水泡脚对祛湿有大作用 ， 但也要控制泡脚的次数 。
据了解 ， 头面部的气血两亏 ， 供血不足 ， 头晕和头痛以及情绪上的变化等都是用艾叶泡脚次数多所引起的 。 所以我们在泡脚的同时 ， 要注意泡的次数和时间 ， 不然会得到相反的结果 。
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