妇康张医师|每天吃一点，嗓子不痒咽喉也不疼了！，此物堪称慢性咽炎“克星”
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
青橄榄
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青橄榄性味甘、酸、平 ， 入脾、胃、肺经 ， 有清热解毒 ， 冬春季节 ， 每日嚼食2～3枚鲜青橄榄 ， 可防止上呼吸道感染 。 儿童经常食用 ， 对骨骼的发育大有益处 。 可以说橄榄对于咽炎患者是非常有好处的一种食材 。
【妇康张医师|每天吃一点，嗓子不痒咽喉也不疼了！，此物堪称慢性咽炎“克星”】萝卜
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现在正是吃萝卜的好季节 ， 其药用价值很高 。 具有清热解毒 ， 健胃消食 ， 化痰止咳 ， 顺气利便 ， 生津止渴 ， 补中安脏等功效 ， 可以辅助治疗多种疾病 。 患有咽炎的朋友常吃可以缓解嗓子干痒、疼等多种症状 。
梨
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民间有句谚语说道“几颗杏桃三把火 ， 日食梨不为多” ， 足以说明多吃梨有益无害 。 中医说道梨能生津解渴 ， 化痰去咳 ， 润肺去燥的作用 ， 对于内热和咳嗽的人群来说非常适合 。 还可以帮助消化、促进食欲、有良好的解热利尿的作用 。
枇杷
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我们都知道枇杷露对于咳嗽有奇效 ， 其实是因为枇杷的镇咳祛痰作用非常好 ， 如果感觉喉咙痰多的时候不妨吃上几个新鲜的琵琶 ， 对于喉咙不适有缓解减轻的作用 。
百合粥
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百合50克 ， 生地30克 ， 大米30克 。 将生地黄捣碎 ， 加入煮沸的汁液 ， 然后取汁液 ， 加入米饭和百合 ， 煮粥和上菜 。 该粥具有滋阴补肾、清热利咽的功能 ， 适用于肺肾阴虚火虚引起的咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑的患者 。
癞蛤蟆草
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癞蛤蟆草 ， 人家是有学名的叫做委陵菜 ， 严格了说是种中药材 。 具有清热解毒、凉血利尿的作用 。 支气管炎、咽喉肿痛、痔疮或乳腺炎 ， 肾炎水肿服用癞蛤蟆草都会有很不错的效果 。
蜂蜜
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蜂蜜有着很好的消炎杀菌 ， 清热去火的功效 ， 常用它泡水喝 ， 可以清肺热 ， 解烟毒 ， 有效的预防慢性咽炎和肺癌 。 可以将香烟中的尼古丁逐渐分解 ， 并随着尿液排出 ， 减少吸烟对肺部的毒害 。
陈皮
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煮粥时放入几块陈皮 ， 芳香可口 ， 而且特别开胃 ， 对腹胀或咳嗽痰多的人 ， 有较好的食疗效果 。
紫苑花茶
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百合30克 ， 麦门冬、紫苑各10克 。 水煎2次 ， 煎液混匀后 ， 早晚分服 。 适用于口干咽燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳音哑等症 。 紫苑味苦辛 ， 性微温 。 紫苑有化痰降气、清肺泄热、通调水道的作用 。
绿茶
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