妇康张医师|不妨试试此菜，色斑皱纹淡了，皮肤嫩滑，身材好，女性想要好身材
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
花菜是常见的一种蔬菜 ， 含有的营养物质以及作用是十分丰富的 ， 是餐桌上常见的食物之一 ， 不但能为人体补充丰富的营养 ， 而且能预防多种疾病 ， 口味独特 ， 逐渐为人们所喜爱 。
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花菜不仅仅口感好 ， 营养价值也是特别高 。 含有丰富的蛋白质糖分 ， 和大量的维生素和微量元素 ， 能够提高身体的抵抗能力 。 还利于人体毒素的排除 ， 在保护血管方面 ， 食用花椰菜是一个不错的选择 。 因为其含有类黄酮 ， 该成分也是能够帮助人体清洁血管 。 还利于提高血管的韧性 。
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花菜以巨大的花蕾供食 ， 含有丰富的维生素与矿物质 ， 有助于清除心火 ， 能帮助净化血液中的多种毒素 ， 还含有丰富的维生素C与硒元素 ， 能提高肝脏解毒功能 ， 含有的钾元素 ， 有助于促进人体水分的排出 。
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【妇康张医师|不妨试试此菜，色斑皱纹淡了，皮肤嫩滑，身材好，女性想要好身材】花菜中含有丰富的纤维素和膳食纤维 ， 能清除肠胃中积存的垃圾与毒素 ， 能净化血液 ， 而且能保护血管 ， 不容易使身体发胖 ， 同时含有的维生素还具有美白皮肤的作用 。
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