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妇科陈医师|常吃3种食物，排毒养颜，提高代谢，净化血液，女性到了中年

大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性到了中年 ， 常吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 提高代谢 ， 净化血液
妇科陈医师|常吃3种食物，排毒养颜，提高代谢，净化血液，女性到了中年
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韭菜是非常常见的一类蔬菜了 ， 同时也是很多人都爱吃的 ， 春天的韭菜十分的鲜嫩 ， 但是现在已经是春天的尾巴了 ， 喜欢吃韭菜的朋友一定要多吃点哦 。 常吃韭菜可以把身体毒素和垃圾代谢出去 ， 肌肤问题也会有所改善 。
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西兰花的营养价值很高 ， 是一种十分常见的绿色蔬菜 。 常吃西兰花可以降低血液中胆固醇的含量 ， 净化血液 ， 保持血液流动畅通 ， 还可以补充大脑营养 ， 提高记忆力 ， 防止大脑退化 ， 预防老年痴呆症 。
妇科陈医师|常吃3种食物，排毒养颜，提高代谢，净化血液，女性到了中年
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【妇科陈医师|常吃3种食物，排毒养颜，提高代谢，净化血液，女性到了中年】梨子被誉为百果之宗 ， 不仅鲜甜可口、香脆多汁 ， 而且营养丰富 。 含有均衡的维生素 ， 有助于补充人体微量元素 ， 同时也有助于美容 。 富含的维生素C ， 能够润肤养颜 ， 抗衰老 ， 滋补身体 。 梨子富含纤维素 ， 能促进排便 ， 让面色红润 ， 而且所含的钾元索还能补充体力 ， 消除身体疲劳 ， 是一种补水又美容的水果 。


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