养生沈医师|子宫干净了，大肚子平了，女性不想早衰可尝试，炒韭菜时加一宝
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
菜是蔬菜当中的一种 ， 不管是男人还是女人吃韭菜都是有很多好处的 ， 春天的韭菜特别香 。 食家有云 ， 韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜 ， 其中数春季的韭菜最鲜嫩可口 。
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菜它含有的纤维比较粗 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 再加上有一定的辛辣味 ， 就能增进食欲 ， 而且吃过韭菜以后 ， 也会感觉特别舒服 。 韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 适当吃些春韭 ， 有益于增进健康 。 多吃韭菜可增强人体的脾胃之气 ， 对肝功能也有益处 。 韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 。 可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 。
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韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。 韭菜中纤维素可以阻碍肠道对胆固醇的吸收 ， 促进胃肠道蠕动 ， 保证人体正常排泄 。 韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助 。 韭菜具有活血祛瘀的功效 ， 女性易贫血 ， 所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病 。 食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病大有帮助 。
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推荐搭配：韭菜和虾仁
【养生沈医师|子宫干净了，大肚子平了，女性不想早衰可尝试，炒韭菜时加一宝】虾全身都是宝 ， 虾脑 ， 含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分 。 虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物 。 虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分 。 虾肉里面还富含丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂是一种营养物质 ， 尤其是对于促进孩子的大脑发育 ， 促进孩子的记忆力提高 ， 都有很好的效果 。 常食可谓是好处多多 ， 韭菜和虾仁一起炒 ， 常食子宫干净了 ， 大肚子平了 ， 女性不想早衰可试试
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