养生沈医师|子宫干净了，大肚子平了，女性不想早衰可尝试，炒韭菜时加一宝哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
菜是蔬菜当中的一种，不管是男人还是女人吃韭菜都是有很多好处的，春天的韭菜特别香。食家有云，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中数春季的韭菜最鲜嫩可口。

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菜它含有的纤维比较粗，可以促进肠胃的蠕动，再加上有一定的辛辣味，就能增进食欲，而且吃过韭菜以后，也会感觉特别舒服。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，适当吃些春韭，有益于增进健康。多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外。

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韭菜富含维生素A ，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。韭菜中纤维素可以阻碍肠道对胆固醇的吸收，促进胃肠道蠕动，保证人体正常排泄。韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病大有帮助。

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推荐搭配：韭菜和虾仁
【养生沈医师|子宫干净了，大肚子平了，女性不想早衰可尝试，炒韭菜时加一宝】虾全身都是宝，虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分。虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物。虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分。虾肉里面还富含丰富的卵磷脂，卵磷脂是一种营养物质，尤其是对于促进孩子的大脑发育，促进孩子的记忆力提高，都有很好的效果。常食可谓是好处多多，韭菜和虾仁一起炒，常食子宫干净了，大肚子平了，女性不想早衰可试试

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养生沈医师|子宫干净了，大肚子平了，女性不想早衰可尝试，炒韭菜时加一宝

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