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小敏养生说|提示身体不同毛病，动不动经常大汗淋漓？提醒：5个不同部位出汗

出汗其实是人体的一种自然现象 ， 室外温度高了 ， 身体会自然而然地出汗；精神紧张或疼痛的感觉刺激时 ， 手心、脚心会出汗；或者经过剧烈运动时 ， 身体也会出汗 。
然而 ， 除这三种情况外 ， 还有其它一些不该出汗的情况 ， 或者过度出汗都应注意 ， 因为这往往是身体出问题的预兆 。
中医认为 ， 身体的正常出汗 ， 是在帮助我们排泄废物 ， 调节人体阴阳平衡 。 但是 ， 当人体阴阳失调 ， 脏腑机能失调 ， 就会出现出汗异常的症状 。
小敏养生说|提示身体不同毛病，动不动经常大汗淋漓？提醒：5个不同部位出汗
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汗从哪里出 ， 病也跟着出！身体5个不同部位 ， 预示不同身体问题！
1、手心、脚心出汗
很多人一激动或者害怕的时候 ， 总是不由自主的手脚心出汗 ， 其实从中医角度看来 ， 手脚心爱出汗 ， 往往预示着脾胃运化功能失调 ， 或者脾胃湿热 ， 同时伴有血虚的现象 。
调理建议：
每日饭后以顺时针方向按摩腹部30圈 ， 然后逆时针方向按摩腹部30圈 。 除此以外 ， 饮食上也要注意 ， 最好不要吃生冷、刺激的食物 ， 比如冰啤酒、冰淇淋等 ， 这些习惯也会伤害我们的脾胃 ， 造成阳气流失 。
2、鼻子出汗多
天气热的时候 ， 我们会看到很多人一吃饭 ， 总是爱出汗 ， 尤其是鼻子部位 ， 如果偶尔的出汗 ， 可能是在排毒 ， 但是 ， 如果经常性的出汗 ， 则很有可能是由于肺气不足造成的 ， 同时也是免疫力低下的表现 。
小敏养生说|提示身体不同毛病，动不动经常大汗淋漓？提醒：5个不同部位出汗
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调理对策：
推荐一个小方法 ， 平时我们没事可以用手敲击腿部 。 敲击的部位 ， 主要是双腿的左右两侧 ， 这往往是肺经分布的部位 ， 通过每天的反复敲打 ， 或者按压 ， 达到刺激和调节肺经的目的 。
3、脖子出汗
如果没有运动 ， 静坐的时候 ， 头上不出汗 ， 脖子上却汗流浃背 ， 就更要注意自己是否出现内分泌失调 ， 特别是激素水平失调 ， 建议我们最好要及时调理 。
要想调理内分泌 ， 最好是从生活习惯上入手 ， 比如 ， 保持良好的饮食习惯 ， 日常要吃全餐 ， 营养要全面 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 多喝水等 ， 我们也要养成良好的运动习惯 ， 最好以有氧运动为主 。
4、额头出汗
还有很多人额头部位经常出汗 ， 从中医角度来看 ， 这往往是肝阳上亢导致的 ， 如果经常这样 ， 最好找中医对症调理 。
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出现肝阳上亢的症状 ， 平时最忌讳情绪激动、暴躁 ， 务必要保持心态平和、平时少发脾气、以及保持良好的睡眠 ， 对于调理都很有帮助 。
5、腋下出汗
【小敏养生说|提示身体不同毛病，动不动经常大汗淋漓？提醒：5个不同部位出汗】其实我们的腋下本来就分布着大量的汗腺 ， 如果平时吃了刺激性的食物 ， 或者运动量比较大的时候 ， 很多人腋下会大量出汗 ， 而这也很有可能说明你气虚 。
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除过平时注意腋窝的清洁卫生外 ， 最好保持饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 比如：辣椒、洋葱、大蒜等 ， 这些食物会刺激我们的汗腺 ， 使得出汗变多 。
适当的出汗 ， 其实有利于身体的排毒 ， 可以帮助身体的代谢废物排出 ， 但如果出汗比较异常 ， 就要注意了 ， 及时对症调理 。


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