孩子|小儿调养 | 白露节气遇上开学季，如何科学调护，让孩子少生病？( 二 )
? 勤通风 经常开窗通风 ， 开空调隔段时间也要开窗透透气 ， 避免病毒一直在室内传播 。
? 少聚集 除非必要 ， 尽量避免带孩子去人口密集的地方 ， 特别是波波池！！！同时 ， 时刻关注孩子所在幼儿园的健康情况 ， 尽量避免在幼儿园内被交叉感染了 。
? 接种疫苗 疾控中心建议 ， 6月龄~5岁的孩子建议尽早接种自费的EV71疫苗 ， 尽量在12月龄前完成2次接种；对于5岁以上的宝宝 ， 由于EV71感染的手足口病发病率显著降低 ， 目前暂不推荐接种 。
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白露节气
如何做好儿童日常调护
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开学季恰逢白露节气 。 俗话说“白露身不露 ， 着凉易泻肚” ， 家长帮孩子添衣 ， 要春捂秋冻的原则 。
春捂秋冻怎么理解？
春捂：春天时 ， 要保持体内处于温暖、湿润的状态 ， 类似于一个“小蒸笼” ， 这样有助于阳气的升发 。 所以春天不要过早地给孩子脱除衣物 。
秋冻：秋天时 ， 要保持体表处于清凉、干爽的状态 ， 这样有助于阳气的收藏 。 所以秋天的时候 ， 不要过早地给孩子添加衣物 。
现在在中国北方地区已经有浓浓的秋意 ， 应该注意保暖；而在南方地区未完全降温 ， 可以适当的“秋冻” 。
“秋冻”时 ， 遵循以下几个原则:
● 薄衣御寒：即穿薄薄的长衣裤、袜子等 ， 以不会觉得热为度
● 从下到上：即依次增添袜子、长裤、上衣
● 局部保暖：颈部、手肘、膝盖、腹部、脚 ， 这些部位要特别注意保暖
白露节气 ， 给大家推荐一个食疗方+一个小儿推拿调理方案 。
? 白露节气食疗方推荐
银耳百合羹
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材料：百合30克、新鲜银耳30克、大枣1颗 。
食法：将新鲜银耳、百合洗净 ， 放入锅中 ， 加清水大火煮开后 ， 改小火煮1小时；以冰糖调味 ， 即可食用 。
编辑：庄映格 查冠琳 责编：宋莉萍
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