泌尿高医师|尽量全都不占，切记“三字诀”，肺部干净又长寿！，肺有“三怕”( 二 ) 嗨大家好

3、白萝卜

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老人常说“冬季萝卜赛参汤，不劳医生开药方” ，其胡萝卜不但物美价廉，其养生、保健的功效却不是吹的。所含的植物纤维，可促进肠胃的蠕动，清除肺部的毒素，将其有效的排出，改善肤质问题，并且利于机体能够更好的吸收营养成分，具有清肺润肺的作用。
第二个字：饮1、菊花茶

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菊花具有清热解毒、清燥去火的作用，对于冬季肺火旺盛者来说，其菊花茶就是最佳的去火食材。菊花被誉为是天然的消炎饮品。对于肺气不足、肺毒过旺者来说，很容易导致口干、口苦、口臭、便秘的情况。日常给自己冲饮一杯菊花茶，从而消除身体内的火气和毒素，促进肠胃的蠕动，增强机体的抗病能力，让自己更健康。
2、罗汉果茶

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其罗汉果中所含有的维生素C的物质成分非常的高，对于吸烟者来说，引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况，可以将罗汉果进行沸水冲饮，入肺、肝经，从而可以起到理气健肺、化痰去燥、止咳化痰的作用。
【泌尿高医师|尽量全都不占，切记“三字诀”，肺部干净又长寿！，肺有“三怕”】3、薄荷茶

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薄荷有一种淡淡的清香味道在里面，是一种非常好的重要食材。所含有的物质成分，可以有效的将肺部的毒素进行排除，补充肺气，对于肺亏虚所导致的口臭现象，起到很好的清热解毒、灭菌消炎、清口气的作用。
第三个字：穴肺俞穴

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中医认为“通则不痛，不通则痛” ，想要健康的话，我们就需要疏通经络，其身体上的经络穴位对应这脏腑的健康。其中背部的肺俞穴，对于治疗肺不适有很好的疗效。刺激穴位时，尽量的采用点按方式，坚持3-5分钟，感觉到表面皮肤微微的发胀才适宜，从而可以疏通经络，促进气血的运行，将体内的肺毒有效的排出，改善身心的健康值。

泌尿高医师|尽量全都不占，切记“三字诀”，肺部干净又长寿！，肺有“三怕”( 二 )

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