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泌尿高医师|尽量全都不占，切记“三字诀”，肺部干净又长寿！，肺有“三怕”

嗨大家好 ， 我是你们的老朋友高医师 ， 保持健康 ， 这是对自己的义务 ， 甚至也是对社会的义务 ， 一个人要生活得健康 ， 开心 ， 愉悦 ， 就要有一个良好的心态 ， 身体健康常年轻 ， 不欠人债常富裕 ， 关注我带你过健康生活 ， 身体是革命的本钱 ， 爱自己才有能力爱家人！
中医认为“冬季养生需养肺” ， 这句话可以说一点都没有错 ， 其人的脏腑与季节之间有一定的关联在其中 。 常说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾” ， 虽然我们已经熬过了燥热凛冽的季节 ， 迎来了冬季的来临 。 但是对于肺部的健康保养可以说一刻都不能松懈 。
泌尿高医师|尽量全都不占，切记“三字诀”，肺部干净又长寿！，肺有“三怕”
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俗话说“秋冬的病根冬天治 ， 来年才能少生病”！进入到冬季后 ， 可以说是一年的最后进补黄金期 。 在加上吸烟、大量的雾霾、烟雾、燥邪等都会导致肺部伤到侵害 。 肺部一旦得不到及时的调理的话 ， 就会很容易导致咳嗽、咽喉肿痛、多痰、鼻燥唇干的情况 。 不论男女 ， 想要养生 ， 就需要做好清肺的工作 ， 不妨一起去了解一下吧！
1、肺怕“雾”
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这里的雾泛指与：雾霾、烟雾、尾气、油烟等 ， 进入到冬季后 ， 可以说是雾霾最为严重的时候 ， 尤其在最近的日子里面 ， 可以说是全国进入到了雾霾预警阶段 。 不但影响到视野 ， 甚至还侵犯到肺部的健康 。 中医认为“肺主气” ， 是进行气体交换的场所 ， 一旦肺部受到侵害的话 ， 就会导致肺泡内毒素的堆积 ， 从而气道堵塞 ， 使得清气不能吸收 ， 浊气得不到排出 ， 影响到肺部的健康值 。
2、肺怕“悲”
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人非圣贤 ， 孰能无过呢？每一个都有情绪 ， 易怒、生气、悲伤、烦躁、暴躁等 ， 都影响到个人健康以及他人的情绪 。 俗话说的话“气大伤身” ， 尤其对于长期的处于悲伤的情绪之下 ， 无疑最伤肺 。 人的情绪与身心健康之间有密切的关联字啊其中 。 人所处于不良的情绪之下 ， 就会很容易导致肺气亏虚、影响到肺部的正常运行 ， 是直接的诱发肺癌的罪魁祸首 。
3、肺怕“累”
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人若长期的出于过劳、熬夜等状态下 ， 无疑直接的将生命推入到万丈深渊 。 据研究表明 ， 其睡眠是维持人体新陈代谢和免疫力的场所 ， 若长期的没有得到充足的睡眠 ， 处于过劳、熬夜的现象 ， 导致自己精神萎靡、眼神涣散、四肢乏力等亚健康状态 ， 不但会降低人体的免疫力 ， 甚至会影响到肺部的健康 ， 影响肺经的运行 ， 导致肺亏虚 ， 增强其肺的负担性 。
第一个字：食1、雪梨
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中医认为“白入肺” ， 大部分的白色的食物对于肺部的健康都有其促进的作用 ， 其中就包括：雪梨 。 雪梨所富含的柠檬酸以及人体所需的物质成分在其中 。 对于肺部积毒过深的人来说 ， 食用雪梨的话 ， 从而可以将体内的毒素进行有效的清除 ， 对于肺气不足所导致的咳嗽多痰、失眠多梦、脸色晦暗等现象 ， 起到很好的补肺益气、润肺止咳、宁心安神的功效 。
2、山药
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山药性平味甘 ， 入肺经 ， 所富含的蛋白质以及矿物质成分 ， 被称之为是补肺宝 。 对于肺气不足所导致的咳嗽多痰、消化道以及支气管炎等起到很好的调理作用 。 促进机体的抗病能力 ， 补足肺气 ， 将肺部毒素进行有效的排出 ， 具有清肺毒、润肺脏、润肺止咳的功效 。


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