尿酸|男性“伤肾”行为公布，熬夜不算什么，看到榜首，别再肆意妄为
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病房里 ， 39岁的老刘正忍受着透析带来的痛苦 ， 身患尿毒症的他每周都需要2次透析 。
相比透析带来的痛苦 ， 老刘心中更苦闷 ， 他是家中的顶梁柱 ， 他倒下了 ， 妻子和儿子的生活就没了保障 。
据了解 ， 老刘在工地干活 ， 下班之后还去帮人装货 ， 虽然很累 ， 但是能挣到钱 ， 补贴家用 ， 他还是很满足的 。
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由于工作比较累 ， 几乎每天晚上回家之后 ， 老刘都是喝上小半斤散装白酒 ， 然后倒头就睡 。
半年前 ， 老刘频繁感觉膝盖疼 ， 以为是干活累的 ， 买了膏药 ， 也没太在意 ， 想着好好睡一觉就没事了 。
但症状一直没缓解 ， 直到上个月 ， 熟睡中的老刘被一阵刺痛痛醒 ， 发现自己脚趾关节明显肿了起来 ， 疼痛难忍 ， 妻子赶紧打了120 。
检查发现 ， 老刘尿酸高达975 ， 膝盖和脚趾疼痛都是痛风症状 ， 更严重的是还并发了尿毒症 。
医生一声长叹：尿酸这么高 ， 还经常喝酒 ， 铁打的肾也扛不住啊
老刘之所以尿酸高 ， 甚至诱发尿毒症 ， 和他饮酒的习惯有很大关系 。
高尿酸常见原因无非有三：摄入多、代谢紊乱、排泄少 。
而喝酒就占了其中的两条 。
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经常喝酒 ， 酒精会影响体内嘌呤的代谢 ， 使其发生功能性紊乱 ， 从而生成更多的尿酸；
其次 ， 饮酒之后 ， 人体还会生成大量的酮体和乳酸 ， 它们和尿酸在排泄上是一种竞争的关系 ， 进而造成尿酸排泄过少；
另外 ， 人体代谢酒精 ， 还需要消耗大量的水分 ， 这会升高体内尿酸内的浓度 。
为何高尿酸会危害肾脏？
尿酸浓度升高之后 ， 会有大量的尿酸盐结晶析出 ， 就是它对肾脏造成了伤害 。
尿酸盐结晶会随着血液循环到达肾脏 ， 于肾脏沉积 。
其沉淀在肾盂或是肾小球中 ， 极易造成肾脏损伤 ， 还易影响肾脏的“过滤”功能 ， 使更多的代谢毒素堆积在肾脏 ， 进一步危害肾脏健康 。
尿酸升高 ， 身体会有什么症状？
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1、痛风
痛风又叫“痛风性关节炎” ， 是指高尿酸引起的关节肿痛、变形 。
痛风的痛感非常强烈 ， 经历过的人恐怕一生都难以忘记 。
之所以出现痛风 ， 是因为尿酸盐会在尿酸升高之后大量析出 ， 它很容易沉淀在关节处 ， 进而造成关节水肿、疼痛 。
2、排尿困难
高尿酸引起尿酸盐析出 ， 尿液是将它排出的主要途径 ， 这个过程中尿酸盐很容易沉淀在尿道 ， 形成一种像结石又不是结石的东西 ， 对排尿造成影响 。
还需引起重视的是 ， 高尿酸引起排尿障碍之后 ， 尿液无法及时排出 ， 肾脏会对其进行二次吸收 ， 这会使尿液中的代谢毒素更多的在肾脏累积 ， 从而对肾脏造成更大伤害 。
降低尿酸 ， 呵护肾脏健康 ， 请你多做2件事
1、运动
运动对降酸的帮助主要体现在两个方面：
首先 ， 运动可以提升人体新陈代谢 ， 对尿酸的排泄有很好的促进作用 ， 能减少体内尿酸的含量；
其次 ， 脂肪堆积过多会对黄嘌呤氧化还原酶造成影响 ， 使嘌呤代谢紊乱 ， 而经常运动可以更快消耗脂肪 ， 间接的起到稳定嘌呤代谢的作用 。
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2、喝茶
多喝茶可以及时对体液进行补充 ， 对体内尿酸的浓度有一定的稀释作用 。
尿酸高的人 ， 多喝菊花茶 ， 降酸效果更佳 。
菊花降酸 ， 以怀菊为佳 ， 云台冰菊作为古怀庆府一带盛产的怀菊亚种 ， 降酸效果而言 ， 堪称佼佼者 。
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