养生科谱师|试试这4招，一周就能让你神清气爽，总感觉浑身乏力想睡觉
老人们常说“春困、秋乏、夏打盹” ， 很快又要到秋分了 ， 有不少的朋友都出现了秋乏的现象 ， 早上起不来 ， 上班总犯困 。 虽说秋乏是人们为了适应季节的变化 ， 出现的一系列正常的生理反应 ， 但是这种情况是会慢慢减轻的 ， 而有些朋友的症状没有丝毫的减轻 ， 还在不断的加重 ， 身体还总感觉特别的虚弱 ， 疲劳 。
如果你也是这种情况 ， 不妨试试这4招 ， 非常有助于对抗疲劳 ， 坚持一周左右 ， 就能让你神清气爽 。
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01.党参黄芪方
材料：取来党参、丹参和黄芪各等份 。
做法：先把这3味药材一起研磨为细粉末状 ， 然后把它们混合均匀 ， 装到瓶子内 ， 以作备用 。
用法：每天只需要取出来10g ， 用清水调和为糊状 ， 敷在我们肚脐处 ， 每隔一日一换 。
功效：专治疗疲劳综合征 。
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02.自制中药枕
材料：取来菊花、黄芪、天麻、党参、柴胡、枣仁各等份 。
做法：先把这6种药材一起研磨为细粉末状 ， 然后把它们混合均匀 ， 把这些药末塞入我们枕芯内 ， 在睡觉时用 。
功效：专治疗慢性疲劳综合征 。
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03.枸杞子蒸鸡
材料：取来鲜净鸡1只 ， 枸杞30g ， 适量的调味品 。
做法：把洗净的枸杞子 ， 装入到鸡腹内 ， 加入适量的调味品 ， 放在锅上蒸2小时 ， 即可食用 。
功效：吃枸杞子蒸鸡可以滋补肝肾 ， 抗疲劳 ， 非常适合神经衰弱、男女肾虚者去吃 。
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04.蜂王浆方
材料：取来新鲜的蜂王浆10-15g 。
用法：每天早晚各服用一次 。
功效：可以用来抗疲劳 。
【养生科谱师|试试这4招，一周就能让你神清气爽，总感觉浑身乏力想睡觉】以上这4种抗疲劳补虚的方子送给大家 ， 如果你也是经常性的疲劳 ， 浑身乏力、虚弱 ， 没有一点力气 ， 不妨试试 ， 坚持一周 ， 就能看到效果 。 如果你也有其它的好方法 ， 也可以在下方分享出来 。
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