中医林医师|皱纹消失了，失眠也治好了，每天一碗气色红润，胡萝卜与此物同煮
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胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A ， 进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A ， 具有促进眼内感光色素生成的能力 ， 并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力 ， 也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥 。 
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胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 因而有降压强心的作用 。 胡萝卜中含有琥珀酸钾盐 ， 有助于防止血管硬化 ， 降低胆固醇及有降低血压的作用 。 
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而小米是一种对肠胃很好的食物 ， 很多人都是吃小米粥来保护肠胃健康的 。 而且小米这种食物 ， 还可以让我们晚上睡的更好 ， 因为安神也是小米的一种功效 ， 所以 ， 经常吃胡萝卜搭配小米的话 ， 对我们身体有很大的帮助 。 因此 ， 每天一碗胡萝卜小米粥 ， 不仅失眠治好了 ， 还可以帮助我们抚平皱纹 ， 让气色红润动人 。
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【中医林医师|皱纹消失了，失眠也治好了，每天一碗气色红润，胡萝卜与此物同煮】你喜欢喝胡萝卜小米粥吗？
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