健养小王医师|推荐多吃3种水果,祛湿排毒,增强视力,护心稳压,大暑节

养生是一个很多人都关注的问题 , 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 , 包括自己的家人也是一样 , 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢!这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 , 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 , 一起分享健康知识 。
黄皮果
黄皮比较适合当饭后果 , 日常食用可起到健脾胃的功效 。 还可以调畅气机、敛肺气 , 常吃除了可消食化痰还能祛除烟酒引起的口气 。 而且黄皮口味酸甜 , 入口生津 , 非常适合夏季食用 , 吃起来也可以清热降火 , 对我们身体上去湿毒或者是对降火等方面有着显著的功效 。
健养小王医师|推荐多吃3种水果,祛湿排毒,增强视力,护心稳压,大暑节
文章图片
灯笼果
灯笼果维生素C的含量很高 , 维生素C是一种强效的抗氧化剂 , 能帮助清除体内的自由基 , 延缓衰老 , 因此 , 女性适合是灯笼果 , 可起到美容养颜之效 。 主要功效还是参与视网膜上视紫红质的合成 , 增强视力
健养小王医师|推荐多吃3种水果,祛湿排毒,增强视力,护心稳压,大暑节
文章图片
柚子
【健养小王医师|推荐多吃3种水果,祛湿排毒,增强视力,护心稳压,大暑节】柚子在瘦身方面的功效也不小 , 因此适合年轻朋友 , 但同时它也是一种特别适合中老年朋友的水果 , 因为柚子里面含有丰富的钾离子 , 可以保护心脏 , 有助于稳定血压 。
健养小王医师|推荐多吃3种水果,祛湿排毒,增强视力,护心稳压,大暑节
文章图片


    推荐阅读