江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

养生药玖点|越吃肝越“烂”，趁早管住嘴，3种早餐堪称肝病“加速器”( 二 )


多喝水可以预防肝内毒素堆积 。 肝脏内部的运作工作 ， 如排毒、分解、分泌等 ， 都需要大量的体液支持 ， 而补充体液的最好办法就是多喝水 。 而喝水的时候 ， 添加一些对肝有益的植物一起泡 ， 就更好了 。
肝不好影响我们日常生活 ， 也危害我们的健康 。 日常生活中建议食疗养肝是比较适合的 ， 不妨按照我国古医书《千金翼方》给的一个食疗配方藏须人参搭配黄芪 ， 是专门修复肝细胞 ， 疏肝养肝的方法 。
养生药玖点|越吃肝越“烂”，趁早管住嘴，3种早餐堪称肝病“加速器”
文章图片
藏须人参在护肝方面主要体现在2个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用 ， 能够修复受损的肝组织 ， 促进肝细胞的产生 ， 恢复肝脏功能 。
（2）加强自身免疫体系 ， 激活白细胞和T细胞的活性 ， 控制肝病毒复制 ， 修复受损肝脏 。
黄芪有一个特殊的好处就是护肝脏 ， 能防肝病 。 现在年轻人得肝病的越来越多 ， 就和经常熬夜、喝酒导致蛋白质耗损增多 ， 肝脏细胞无法及时修复有关 。 黄芪能够促进肝脏蛋白质的合成 ， 帮助合成更多蛋白质 ， 起到修复肝细胞的效果 。
养生药玖点|越吃肝越“烂”，趁早管住嘴，3种早餐堪称肝病“加速器”
文章图片
2、保持好心情
肝脏作为可以影响到其他器官的器官 ， 是需要保持着疏通的情况 ， 但是当我们的心情出现烦躁或者是波动比较大时 ， 就很容易导致我们的肝脏出现郁结 ， 从而致使肝脏出现毛病 ， 因此保持一个好的心情 ， 让身上处在健康状态下的基本要求 。
养生药玖点|越吃肝越“烂”，趁早管住嘴，3种早餐堪称肝病“加速器”
文章图片
3、平时少熬夜
喜欢熬夜是现在很多人的通病 ， 有的人为了加班而熬夜 ， 有的人为了打游戏而熬夜 ， 有的人为了看书学习而熬夜 。 其实不管因为什么而熬夜 ， 都对肝脏很不利 。
经常熬夜会让肝脏处于高负荷工作状态 ， 由于得不到休息 ， 受损的肝细胞就无法进行自我修复 ， 时间长了肝功能很容易发生障碍 ， 甚至严重的肝病也会随之而来 。
【养生药玖点|越吃肝越“烂”，趁早管住嘴，3种早餐堪称肝病“加速器”】所以 ， 为了肝脏和身体健康 ， 平常应改掉喜欢熬夜的坏习惯 ， 养成健康的作息习惯 。


推荐阅读


上一篇：罗集食|不要直接下锅炒，多加这一步，翠绿鲜嫩，越吃越开胃，毛豆炒肉末

下一篇：健养小王医师|推荐多吃3种水果，祛湿排毒，增强视力，护心稳压，大暑节