肝脏|若“脚上”出现4信号，肝已“烂如渔网”！肝有4怕，要牢记！( 二 )
2：肝怕霉
就像家里霉变的水果、变味的坚果等食物 ， 其中都容易滋生黄曲霉毒素 ， 这种物质的致癌性非常强 ， 并且主要破坏肝脏的健康 ， 容易引起肝脏病变 ， 所以家里一旦有食物发霉 ， 要及时丢掉 。
3：肝怕油
现在生活水平越来越好了 ， 很多人经常大鱼大肉饮食 ， 导致摄入的油脂太多 ， 这个时候 ， 肝脏内就容易堆积那些无法被及时分解的脂肪 ， 增加脂肪肝的发生几率 。 因此建议大家尽量多吃蔬菜 ， 适当吃点水果 ， 保证饮食均衡 。
4：肝怕熬
生活压力的增大导致很多人加班加点的工作 ， 但是经常很晚不睡觉 ， 会影响肝细胞进行自我修复 ， 久而久之 ， 肝细胞就容易出现损伤 ， 所以想要肝脏健康 ， 保持充足的休息是非常有必要的 ， 建议养成早睡早起的习惯 ， 最好在晚上11点之前就上床睡觉 。
我们知道 ， 肝主疏泄 ， 主藏血 ， 以气血为养！肝血不足 ， 肝气郁结 ， 肝就会慢慢变硬 ， 不柔润了 ， 就像久旱龟裂的田地一样 。 肝气血顺调 ， 则心情舒畅 ， 安然入睡 ， 皮肤也会红润白皙 ， 头发亮泽茂密 。
养肝护肝除了生活方式的调整 ， 积极向上外 ， 平时可以喝疏肝解郁、泻火安神、活血行气的五顺茶！
五顺茶由香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷组成 ， 安心宁神 ， 疏肝解郁！
其中：
1、香橼辛、酸、温 。 归肝、脾、肺经 ， 疏肝理气、和中化痰 。
2、陈皮入肝经、心经、肺经 ， 味苦清心 ， 味辛能通 ， 所以安神 ， 同时陈皮入肝理气调和 ， 入肺燥湿化痰；
3、枸杞子气寒 ， 味苦 ， 心为君火 ， 肾为寒水 ， 味苦可以清热益心 ， 气寒可以益水保肾；
4、桑椹入心、肝、肾 ， 滋阴养血 ， 生津止渴；
5、玫瑰味甘、微苦 ， 入肝、入脾 ， 入神 ， 行气解郁 ， 和血化瘀；
6、桃仁气平 ， 味苦甘入心、肺、脾 ， 味苦泻降 ， 活血化瘀 。
7、薄荷入肺入肝入脾 ， 疏散风热、清利心肾 。
我自己和很多粉丝都验证过 ， 坚持一段时间普遍反馈睡觉踏实了、身体不困乏了、心情舒畅了 ， 很不错 。
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