养生胡医师|不妨多吃四种食物，排毒通便，身材更苗条，女人会吃才美丽
大家好 ， 我是你们的老朋友胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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家中养殖的仙人掌都是小型仙人掌 ， 他们很少开花和结果 ， 使得人们对仙人掌果都很陌生 ， 其实仙人掌是可以开花结果的并且可以吃 ， 仙人掌果含有大量的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便效果 ， 常吃大肚子平了 ， 皮肤水嫩嫩 ， 显年轻 。
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桃子自古以来就有着天下第一果之称 ， 桃中含有的胶质物质 ， 能帮助预防便秘 ， 帮助排毒 。 还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处 。 桃中还含有丰富的营养素与蛋白质 ， 有强身健体、益肤悦色的功效 ， 可以为女性朋友们补充维生素和矿物质 ， 同时还能够有效的缓解月经不调的症状 。 能帮助增强皮肤弹性 ， 润泽肌肤 ， 有美容护肤的功效 。
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【养生胡医师|不妨多吃四种食物，排毒通便，身材更苗条，女人会吃才美丽】大白菜是生活中常见的蔬菜 。 它不仅增强体质 ， 而且好吃又不贵 。 吃大白菜有很多好处 ， 减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处 。 它含有许多粗纤维 。 可以润滑肠道 ， 消除肠道中积聚的毒素 ， 还可加速胃肠蠕动 ， 有效促进人体排泄 ， 加速消化吸收食物 。 美容养颜也是大白菜的一个重要优势 。 它含有多种有益于人体的维生素 ， 特别是维生素C和维生素E ， 这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用 ， 滋养皮肤 ， 也可以淡化斑点 ， 具有良好的美容效果 。
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黄瓜黄瓜是比较常见的一种蔬菜 ， 气味比较清淡且口感很脆爽 ， 特别是炎热的夏季是一种具有降暑解渴的蔬菜 。 黄瓜能够清血除烦热 ， 还能解毒 ， 具有消炎的功效 。 含有细纤维素 ， 这种纤维素能够促进肠道蠕动 ， 帮助体内宿便的排出 ， 有利于“清扫”体内垃圾 ， 常吃有助于预防肾结石 。 含有大量的维生素E ， 这种元素能起到抗老的作用 ， 因此日常食用黄瓜有延缓衰老的效果 。
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