养生胡医师|下列食物要多吃，养心安神，增强抵抗力，女性想要皮肤好
大家好 ， 我是你们的老朋友养生胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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推荐您食用哈密瓜哈密瓜 ， 性寒味甘 ， 含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。 哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用 ， 可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑 ， 除烦热 ， 生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。 如果你也喜欢的话 ， 就尝试一下吧 。
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【养生胡医师|下列食物要多吃，养心安神，增强抵抗力，女性想要皮肤好】给大家推荐番茄番茄含丰富的果胶等食物纤维 ， 让人有饱足感 。 有助消除便秘及促进新陈代谢 ， 对减肥相当有帮助 。 你是不是已经心动了呢？
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推荐食用苹果俗话说“每天吃苹果 ， 医生远离我” ， 苹果含有极丰富的果胶 ， 可以促进排泄 ， 防止动脉硬化 。 熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等 ， 苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解 ， 可有效防止体态肥胖 ， 增加血色素 ， 使皮肤变得细腻 。 如果你也喜欢的话 ， 就尝试一下吧 。
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