养生沈医师|平日少吃5种食物，有助于肝脏“减肥”，有脂肪肝的朋友
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
脂肪肝 ， 其实就是肝脏上堆积的脂肪较多所引起的一种问题 ， 虽然这种疾病也会影响到我们身体的健康 ， 不过好的一点是这种疾病是完全可逆的 ， 也就是说是能够治愈的 ， 所以大家如果查出脂肪肝的话是不用过于担心的 ， 只要平时在生活当中多注意一些 ， 就能够让肝脏慢慢恢复健康 。
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如果你也有脂肪肝的问题 ， 那在平时就要少吃这5种食物了 ， 这样才有助于脂肪肝慢慢恢复健康 ， 一起来了解一下吧 。
1.高蛋白质食物：
很多人认为高蛋白质的食物 ， 对我们身体有好处 ， 就会大量食用 ， 其实这种食物虽然对身体有好处 ， 但是如果摄入量过多的话是会加重肝脏负担的 ， 会让这些物质堆积在肝脏上 ， 让脂肪肝的问题变严重 。
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2.辛辣刺激食物：
这类食物很多人应该知道原因 ， 因为辛辣刺激的食物会刺激我们的体内器官 ， 而且辣椒素有一部分是需要肝脏来进行代谢的 ， 经常食用会让我们肝脏更难恢复健康 ， 平时需要尽量少吃一些 ， 特别是肠胃也不太好的人 ， 一定要尽量避免 。
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3.酒类：
酒精也是需要肝脏来进行代谢的 ， 如果本身患有脂肪肝再继续饮酒的话 ， 不仅会让脂肪肝的问题加重 ， 还有可能诱发酒精肝的问题出现 ， 这时候想要治愈就比较困难了 ， 希望大家能够重视自身的健康 ， 尽量避免饮酒 。
4.高糖类食物：
长期摄入高糖分的食物 ， 会增加我们体内的热量 ， 而且也会让脂肪大量的堆积 ， 这对于脂肪肝的治愈没有好处 ， 而且还会让我们的血液更加粘稠 ， 影响到肝脏的毒素代谢效率 ， 所以在平时也要尽量避免含糖量过高的食物 。
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5.高油脂食物：
【养生沈医师|平日少吃5种食物，有助于肝脏“减肥”，有脂肪肝的朋友】脂肪肝患者胆汁的分泌会减少很多 ， 而我们人体对于高油脂类食物的消化是需要大量胆汁参与的 ， 如果胆汁不足的话 ， 就会影响到肝脏的代谢 ， 会让脂肪肝的问题更为严重 ， 所以也要尽量的避免 。
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