健康养生花草说|知道了这些，让你不仅健康还养生，水果八大天王
水果已经成为我们生活中必不可少的食物之一 。 大多数人重视自身健康 ， 为身体补充营养 。 所以我们吃水果的初衷是为了保持健康 。 但是这种水果适合我们吗？不同的人在不同的时间应该吃什么水果？下面就为大家介绍水果的健康知识 。
香蕉（过度用脑）
除了体内过量使用维生素外 ， 我们还可能会觉得自己的大脑太忙 ， 这可能会导致大脑过度疲劳 。 这个时候加一根香蕉可以及时缓解这样的症状 ， 让我们充分恢复血液 。 专家建议 ， 每天过度使用大脑会消耗大量维生素 ， 必要时可补充一些维生素片 。
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木瓜（过度用眼）
如果长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕 ， 过度使用眼睛会导致视网膜感光性的关键物质维生素a大量消耗 ， 眼睛会感到干燥、疼痛、怕光 ， 甚至视力下降 。 此时 ， 你需要吃木瓜 ， 它能提供大量的维生素a 。
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猕猴桃（牙龈出血）
牙龈健康与维生素C密切相关 ， 维生素C缺乏的人牙龈脆弱 ， 经常出血、肿胀 ， 甚至牙齿松动 。 猕猴桃富含维生素C ， 对牙龈健康有益 。
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葡萄柚（心脏病史）
人体内高胆固醇直接影响心血管健康 。 有心脏病史的人应该定期体检胆固醇指标 。 葡萄柚是降低胆固醇的好水果 ， 可以预防多种心血管疾病 。 葡萄中的瓣膜含有一种天然果胶 ， 对高胆固醇人群有很好的治疗作用 。
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葡萄（润肺排毒）
长期吸烟会导致大量毒素积聚在肺部 ， 导致功能受损 。 葡萄中含有的活性成分能提高细胞代谢率 ， 帮助肺细胞解毒 。 此外 ， 葡萄还具有祛痰作用 ， 并能缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒疼痛等不适症状 。
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火龙果（润肠通便）
火龙果是一种热带水果 。 它不仅味道甘甜 ， 而且营养价值很高 。 主要包括蛋白质、膳食纤维、维生素等微量元素 。 经常食用可以起到润肠通便的作用 。
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【健康养生花草说|知道了这些，让你不仅健康还养生，水果八大天王】菠萝（助消化）
菠萝营养丰富 ， 包括蛋白质、维生素、脂肪等微量元素 。 菠萝汁中含有一种酶 ， 可以像胃液一样分解蛋白质 ， 帮助消化 。
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枇杷（化痰止咳）
枇杷富含维生素和维生素 ， 能止咳止喉 。
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