爆炸营养彭鑫蕊|预防口臭还不会浪费一分钱，刷牙之前要沾水？有关刷牙的5个窍门
刷牙是我们每天都在做的一件事 ， 对于家里有宝宝的人 ， 从宝宝萌出第一颗小牙开始 ， 宝妈们就要用含氟的牙膏 ， 从此刻宝宝的刷牙旅程就开始了 。 对于成年人来说 ， 每天的刷牙不仅是为了保持口腔卫生 ， 还是预防口臭的好办法 。
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可关于刷牙的一切 ， 你都了解吗？有关刷牙的几个窍门 ， 做到后才能预防口臭、口腔疾病 ， 不让你浪费一分钱 。
牙膏买最便宜的最好？
市面上的牙膏多种多样 ， 有含氟牙膏、美白牙膏、抗过敏药膏、富含中药成分的牙膏等等 。 在价格上也是相差很大 ， 便宜的几块钱 ， 贵的可达到上百 。
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针对牙膏的价格 ， 主要和里面添加的成分有关 ， 如带有特殊功能的牙膏会比普通牙膏贵一点 ， 有绿茶、樱花等让人口气清新的牙膏也会贵 。 但要说这些成分是否能够起到作用 ， 大概很难 。
从牙膏停留在口腔中的时间来看 ， 如果你的口腔健康良好 ， 购买普通清洁作用的牙膏即可 。
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【爆炸营养彭鑫蕊|预防口臭还不会浪费一分钱，刷牙之前要沾水？有关刷牙的5个窍门】刷牙之前要沾水？
对于这个小动作 ， 还需根据不同情况而定 。 如果你用的是过敏牙膏、美白牙膏不适合在刷牙之前沾水 ， 这样做会让牙膏的成分分解在水里 ， 反而微小的作用也没有了 。
其他牙膏则可以沾水 ， 通过沾水牙膏产生较多的泡沫 ， 更有助于清洁牙齿 。
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刷牙从右边还是左边开始刷？
有的人喜欢从右边开始刷 ， 而有的人则喜欢从左边开始刷 。 若你是左撇子 ， 就可以先从左边开始 。 但对于绝大多数人来说 ， 在口腔中右侧的结石会比左侧的多 。
所以 ， 为了牙齿健康考虑 ， 对于绝大多数人来说都不妨从右侧开始 。
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牙龈出血选择抗过敏牙膏就可以了？
牙龈出血是常见现象 ， 有的人根据这种情况就会选择抗过敏牙膏 。 一旦是口腔疾病 ， 如牙周炎、口腔溃疡引发的牙龈出血 ， 即便是短暂掩盖住了 ， 也不是长久之计 。
建议大家出现牙龈出血 ， 及时去口腔科就诊 。
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刷牙时要不要刷舌苔？
根据人们多年来的习惯 ， 多数老年人几乎这一辈子都没有刷过舌苔 。 实际上 ， 舌苔上可以藏千千万万的细菌 ， 不仅会造成口臭 ， 还是诱发多种口腔疾病的危险因素 。
在这里需要大家购买能够刷舌苔的牙膏 ， 当然如果你比较节省 ， 用软毛牙刷轻轻刷下舌苔也是没有问题的 。
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