江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

健康推送员|身体易发胖，生姜加葡萄，排湿去水肿，帮你祛湿瘦身，脾虚湿气重

天变凉了胃口好了 ， 天天想着减肥 ， 但又无法抗拒美食的诱惑 ， 所以 ， 一边享受着美食一边想着要减肥的事 ， 总是一到饭点就忘了减肥的大事 ， 因为秋季好吃的东西太多了 ， 一吃就吃多了 ， 所以 ， 在秋季人们特别关注减肥瘦身的话题 ， 主要是担心在秋季容易长胖 ， 身上肥胖肚子脂肪多 ， 减肥瘦身就得先消除水肿 ， 消水肿就是祛除湿气 。
健康推送员|身体易发胖，生姜加葡萄，排湿去水肿，帮你祛湿瘦身，脾虚湿气重
文章图片
一、祛湿瘦身去水肿
很多人并不在意有些食物具有消除水肿的作用 ， 总感觉消水肿好像身体有炎症了似的 ， 因此对消水肿有点误解 ， 带皮的生姜就有这个功效 ， 紫皮葡萄也有这个功能 ， 所以民间有良方：紫皮葡萄加生姜 ， 抗衰老 ， 去水肿 ， 让人看起来更年轻 ， 姜皮可以帮助皮肤去水肿 ， 如果身体显得胖 ， 就用紫皮葡萄加一点带皮的生姜一起榨汁 ， 果汁味道有点辣有点甜 ， 喝起来很舒服 ， 连着喝效果好 ， 消除水肿 ， 祛除湿气 ， 皮肤显得紧致 ， 身上也明显看出变瘦了 。
二、紫葡萄也叫秋葡萄
世人皆知 ， 葡萄肉营养丰富、鲜嫩味美 ， 属水果之佳品 ， 它的皮、籽连同叶、梗都不要轻易丢弃 ， 同样有益健康 ， 紫葡萄也叫做秋葡萄 ， 属于一种味道非常鲜美的水果 ， 紫葡萄中含有大量的钙离子、钾离子 ， 还有维生素b、维生素c等营养成分 ， 可以增强身体的免疫力 ， 适量的吃一些紫葡萄可以有效的促进食欲；紫葡萄还具有一定的滋阴补肾、生津止渴、强筋健骨、补气养血、通利小便的作用 ， 对失眠多梦和风湿、类风湿因素导致的关节酸痛 ， 有一定的辅助作用 。
三、四种葡萄各有特色
葡萄颜色有紫色、红色、黑色、白色 ， 颜色不一样作用不一样 ，
健康推送员|身体易发胖，生姜加葡萄，排湿去水肿，帮你祛湿瘦身，脾虚湿气重
文章图片
【健康推送员|身体易发胖，生姜加葡萄，排湿去水肿，帮你祛湿瘦身，脾虚湿气重】1、紫葡萄富含花青素 ， 可以美容抗衰老 ， 补气养血 ， 能减少皮肤上皱纹产生 ， 抗衰老效果好 。
2、红葡萄含逆转酶 ， 可软化血管、活血化瘀 ， 防止血栓形成 ， 心血管病人宜多食 。
3、黑葡萄对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。 黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄 ， 可有效抗疲劳 。
4、白葡萄具有补肺润肺、改善肌肤的功效 ， 长期食用可以起到润肺和清肺气的作用 。
四、葡萄皮的作用
1、保护心脏、预防高血压
葡萄皮是人类心脏的保护神 ， 它含有丰富的黄酮类物质和一些微量元素镁 ， 这些物质可以增强心脏功能 ， 也能提高心肌收缩能力 ， 加快血液循环 ， 稳定正常的血压状态 ， 对高血压有明显的预防作用 。
2、延缓衰老、延年益寿
平时人们吃葡萄时 ， 如果不吐葡萄皮把它一起吃下去 ， 还能吸收大量的花青素 ， 微量元素硒以及黄酮苷 ， 这些物质都是天然的抗氧化成分 ， 能减少人体内氧化反应的发生 ， 也能清除人体内积存的自由基 ， 可以提高身体自身免疫力 ， 也能延缓衰老延年益寿 。
五、生姜的功效有以下几点
第一 ， 生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用 ， 食用生姜可以加快血液循环 ， 使毛孔张开 ， 排汗量增大 ， 有一定的防暑效果 。
第二 ， 生姜煮水后服用 ， 可以去除体内风寒 ， 还能温暖身体 ， 防止感冒 。
第三 ， 生姜有一定的抗菌作用 ， 进食一些生姜可以很好的防止细菌感染引起的急性肠胃炎 ， 用生姜水漱口还可以消除口臭和牙周炎 ， 有消炎镇静的作用 。
你可能想不到生姜和紫葡萄却能搭配在一起 ， 在秋季配合食用 ， 祛湿瘦身效果好 ， 主要是带皮生姜有去水肿的效果 ， 紫葡萄有补肾、补气血、利小便的作用 ， 湿气重的人除了健脾胃 ， 还要吃一些去水肿的食物 ， 大肚子减不下去 ， 很多人都有水肿的现象 ， 所以 ， 想要把自己的大肚子减下去 ， 用紫葡萄和带皮的生姜一起榨汁 ， 简单有效 ， 补肾、补气血、去水肿 ， 去湿气 。


推荐阅读


上一篇：美食达人计划|多吃南瓜，学会新吃法，香甜松软，既当早餐又当主食！，立秋之后

下一篇：建桥健康|常吃3种食物，滋阴养肾，调理肠胃，呵护身体，秋季养生要会吃