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建桥健康|常吃3种食物，滋阴养肾，调理肠胃，呵护身体，秋季养生要会吃

【建桥健康|常吃3种食物，滋阴养肾，调理肠胃，呵护身体，秋季养生要会吃】如果你想在秋天吃东西 ， 你应该经常吃三种食物 ， 滋阴补肾 ， 调理肠胃 ， 呵护身体
榴莲
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经常食用榴莲可以滋阴补肾 ， 因为榴莲是一种滋补水果 ， 可以为我们的身体提供多种营养 ， 从而达到强身健体的效果 。 榴莲是全身的珍宝 。 经常食用榴莲可以强身健体 ， 健脾益气 ， 保护身体 ， 是一种滋补有益的水果 。 同时 ， 榴莲富含膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 调节肠胃 。
猕猴桃
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猕猴桃是一种大家都熟悉的水果 。 它含有维生素、矿物质、膳食纤维、糖等 。 和普通水果一样 。 然而 ， 它不同于其他水果 ， 因为它的维生素C含量相对较高 ， 所以它具有抗氧化和美白等保健作用 ， 并能促进体内肝脏毒性的消除 。
黄瓜
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黄瓜在水果和蔬菜地里都很受欢迎 。 它不仅味道好 ， 而且含有丰富的水分 。 多吃黄瓜不仅能让人感觉饱 ， 还能健脾养胃 。 黄瓜还含有黄瓜酶 ， 能更有效地促进集体新陈代谢 ， 滋润皮肤 ， 呵护身体 。 此外 ， 黄瓜还能健胃消食 ， 抑制碳水化合物转化为脂肪 ， 从而帮助我们减肥 。


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