诗莱健康|秋天不再干燥，山楂泡水喝有什么功效与禁忌？读懂这篇
【诗莱健康|秋天不再干燥，山楂泡水喝有什么功效与禁忌？读懂这篇】周末时光 ， 用水果开场 ， 未尝不是一件惬意的事情 。 山楂是一种很“亲民的水果” ， 酸甜可口 ， 增食欲且促消化 ， 少量食用对身体有些实质性好处；生活中 ， 大家都比较喜欢用山楂去泡水 ， 无论是单纯山楂泡水还是山楂与枸杞等食物共同泡水 ， 其都是美味饮品 。 当然 ， 食品的食用（饮用）并不存在所谓的“治疗”作用 ， 对身体存在某些“实质性好处”也是单纯的一些好处 ， 在理性看待此事的前提下 ， 我与各位聊聊“山楂泡水之益” 。
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山楂泡水 ， 对身体并无“治疗功效”：
山楂虽然在生活中富有“盛名” ， 但它归根结底也只是一种“水果” ， 按大类分归属于食品 ， 食品只是一种“吃食” ， 有美味 ， 也可以提供“营养” ， 但从科学角度来看不存在任何“治病的功效” ， 关于社会中“吃山楂抗癌、降血压”等言论纯属谣言 ， 只是在夸大食物的功效而已 。
食物与药物并不对等 ， 如果您想靠“山楂水”等食物（饮品）治疗疾病 ， 那只是“痴心妄想” 。
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秋天喝“山楂泡水” ， 对身体有哪些好处？
美化水的味道 ， 增加饮水量：很多人不爱喝水的理由是“白开水没有味道” ， 将山楂加入白开水中饮用 ， 无疑可以美化白开水的味道 ， 这样一来就能增加各位的饮水量 。
水分的充足摄入 ， 必然可以促进身体的新陈代谢 ， 让您离便秘、长痘等干燥问题更远一些；可以维持健康体温、增加机体生化反应的“溶剂”剂量 ， 保证身体的正常运转 。
增强食欲 ， 让不爱吃饭的你欣然端碗：在干燥的初秋时节 ， 总有很多人存在“不爱吃饭”的问题 ， 饭前喝点“淡山楂水” ， 增强食欲 ， 让您变得更爱吃饭 ， 利于品鉴各种美味 。
美化心情：毋庸置疑 ， 吃甜食会让人变得更加开心 ， 特别对于女孩子而言 ， 那“山楂”就是天然甜食中的代表之物 ， 用其泡水必然能美化大家的心情 ， 增加任何事情的成功系数 ， 也能给干燥的秋日增添一些滋味 。
从这些“实质性好处”不难发现 ， 它们很有用 ， 它们很实际 ， 它们能给身体带去“美好”的事情；所以 ， 您在遵守“健康法则”的前提下饮用“山楂水” ， 完全是靠谱之举 。
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做一个“会喝水的人” ， 明确这些“饮水禁忌”：
用山楂、柚子、柠檬、西红柿等新鲜水果或蔬菜泡水是件好事 ， 但不可盲目“推崇” ， 一是要注意饮用量 ， 单日饮用“XX泡水”的量不超过1000毫升（给白开水留一些空间）；二是千万不要对其抱有治病的“奢望” 。 饮一杯温水 ， 收获一份幸福；无论是喝白开水还是“XX泡水” ， 温度皆不可过高和过低 ， 接近于体温的“水”更健康 ， 对于身体的刺激更小 ， 最高温度不应该超过65摄氏度 。 无论拿啥泡水 ， 请在泡水之前将食材洗净 ， 保证其安全和卫生 。 饭前半小时少量饮水 ， 不超过200毫升 ， 占取一部分胃部容积 ， 促进减肥的顺利达成 。山楂泡水 ， 美味之饮；健康饮用 ， 收获美好；用聪明的态度去喝每一杯水 ， 唯愿您的生活无比幸福 。
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